Té antioxidante de jengibre y naranja de 72 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
72 Kcal
🥑 Grasas:
0.2 g
🍞 Carbohidratos:
18 g
🍗 Proteínas:
1.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pela la naranja y conserva la cáscara. Parte la naranja en gajos.
- Corta un pedazo de jengibre del tamaño de la mitad de tu dedo pulgar. Pártelo en rodajas delgadas (puedes conservar la cáscara o pelar el jengibre antes de rebanar).
- En una olla con 300 ml (una taza grande) de agua, coloca la cáscara de naranja, el jengibre y una rama de canela. Tapa la olla y calienta el agua hasta que suelte el primer hervor, luego destápalo el continua hirviendo durante 2 minutos más.
- Cuela el té y sírvelo acompañado de los gajos de naranja.
- TIP: puedes preparar más y conservarlo en el refrigerador para disfrutar frío en un día caluroso.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Té antioxidante de jengibre y naranja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 80.8 mg |
| Potasio | 276 mg |
| Calcio | 60.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.03 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | - mg |
| Carga Glicémica | 7.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.05 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.02 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 18.3 mg |
| Acido Fólico | 45.7 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 42 |
| Fósforo | 21.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.2 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 45.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.2 g |
| Carbohidratos | 18 g |
| Proteinas | 1.4 g |
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