Facebook
Logo
Buscar

Ceviche de pescado con aguacate por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Ceviche de pescado con aguacate por Avena Salud

244 Kcal

🔥 Calorías

7.7 g

🥑 Grasas

34.8 g

🥔 Carbohidratos

13 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 pieza

1/3 pieza

30.0 gramos

Sal

Libre

Limón

Libre

2 hojas de laurel

Libre

Cilantro al gusto

Libre

Preparación

1. Formar unas bolitas de pescado para poner a cocerlo

2. Poner una olla con agua a hervir con hojas de laurel y un poco de sal , añadir las bolitas de pescado molido a cocer , cuando este bien cocido sacar poner en un colar , escurrir el agua y dejar que se enfríe

3. Lavar y picar toda la verdura finamente y agregar el pescado , exprimir el limón , pimienta y un poco de sal

4. Servir sobre las tostadas y agregar rebanadas de aguacate

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ceviche de pescado con aguacate

Micronutrientes

Fibra

7.8 g

Ácido ascorbico

29.85 mg

Potasio

1042.68 mg

Calcio

76.44 mg

Grasas monoinsaturadas

0.94 g

Hierro no hemático

1.96 mg

Sodio

93.47 mg

Carga Glicémica

2

Grasas poliinsaturadas

1.74 g

Selenio

13.1 mg

Grasas saturadas

1.09 g

Colesterol

19.2 mg

Vitamina A

607.82 mg

Acido Fólico

58.86 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

47

Fósforo

183.46 mg

Vitamina B6

0.27 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.13 mg

Riboflavina

0.12 mg

Niacina

1.59 mg

Folato

29.64 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.7 g

Carbohidratos

34.8 g

Proteinas

13 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online