Receta de ceviche de pescado con aguacate de 244 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
244 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
34.8 g
🍗 Proteínas:
13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/3 pieza
1/2 taza
1/2 taza
2 piezas
1 pieza
1 taza
Sal
Limón
2 hojas de laurel
Cilantro al gusto
Preparación
- Formar unas bolitas de pescado para poner a cocerlo
- Poner una olla con agua a hervir con hojas de laurel y un poco de sal , añadir las bolitas de pescado molido a cocer , cuando este bien cocido sacar poner en un colar , escurrir el agua y dejar que se enfríe
- Lavar y picar toda la verdura finamente y agregar el pescado , exprimir el limón , pimienta y un poco de sal
- Servir sobre las tostadas y agregar rebanadas de aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ceviche de pescado con aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.8 g |
| Ácido ascorbico | 29.85 mg |
| Potasio | 1042.68 mg |
| Calcio | 76.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.94 g |
| Hierro no hemático | 1.96 mg |
| Sodio | 93.47 mg |
| Carga Glicémica | 14.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.74 g |
| Selenio | 13.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.09 g |
| Colesterol | 19.2 mg |
| Vitamina A | 607.82 mg |
| Acido Fólico | 58.86 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 147 |
| Fósforo | 183.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 29.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 34.8 g |
| Proteinas | 13 g |
Quizás te pueda interesar
Huevo con ejote
Ceviche de salmón en tacos con aguacate
Burrito vegetariano
Salmon kebab con chips camote
Tofu salteado con verduras
Ensalada de verduras con pechuga de pavo
Sandwich de tempeh
Filete de pescado con espárragos
Tostadas de picadillo de pavo
Pollo asado en salsa verde con champiñones y elote
Pasta de atún y pesto
Sándwich integral de huevo y verdura
Error message