Receta de ceviche de pescado con aguacate de 244 Kcal
Buscar
Receta de ceviche de pescado con aguacate de 244 Kcal

Receta de ceviche de pescado con aguacate de 244 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244 Kcal

🥑 Grasas:

7.7 g

🍞 Carbohidratos:

34.8 g

🍗 Proteínas:

13 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pescado molido
30.0 gramos buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Tostadas horneadas
2 piezas buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Pepino
1 taza buy ingredient
Sal
buy ingredient
Limón
buy ingredient
2 hojas de laurel
buy ingredient
Cilantro al gusto
buy ingredient

Preparación

  1. Formar unas bolitas de pescado para poner a cocerlo
  2. Poner una olla con agua a hervir con hojas de laurel y un poco de sal , añadir las bolitas de pescado molido a cocer , cuando este bien cocido sacar poner en un colar , escurrir el agua y dejar que se enfríe
  3. Lavar y picar toda la verdura finamente y agregar el pescado , exprimir el limón , pimienta y un poco de sal
  4. Servir sobre las tostadas y agregar rebanadas de aguacate

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ceviche de pescado con aguacate

Micronutrientes
Fibra 7.8 g
Ácido ascorbico 29.85 mg
Potasio 1042.68 mg
Calcio 76.44 mg
Grasas monoinsaturadas 0.94 g
Hierro no hemático 1.96 mg
Sodio 93.47 mg
Carga Glicémica 14.42
Grasas poliinsaturadas 1.74 g
Selenio 13.1 mg
Grasas saturadas 1.09 g
Colesterol 19.2 mg
Vitamina A 607.82 mg
Acido Fólico 58.86 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 147
Fósforo 183.46 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 29.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.7 g
Carbohidratos 34.8 g
Proteinas 13 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Smoothie bowl verde de plátano y espinaca con granola y coco

Smoothie bowl verde de plátano y espinaca con granola y coco

save recipe Hotcakes de avena y plátano, con jugo de betabel y naranja

Hotcakes de avena y plátano, con jugo de betabel y naranja

save recipe Espagueti cremoso de jitomate con mandarina de postre

Espagueti cremoso de jitomate con mandarina de postre

save recipe Pan integral tostado con aguacate y jitomate, con licuado de fresa

Pan integral tostado con aguacate y jitomate, con licuado de fresa

save recipe Tacos de nopales asados con aguacate y pico de gallo, con licuado de mango

Tacos de nopales asados con aguacate y pico de gallo, con licuado de mango

save recipe Carne en su jugo

Carne en su jugo

save recipe Crema de elote con rajas de poblano, con melón de postre

Crema de elote con rajas de poblano, con melón de postre

save recipe Sopa de verduras con arroz y aguacate, con yogurt y durazno de postre

Sopa de verduras con arroz y aguacate, con yogurt y durazno de postre

save recipe Chilaquiles rojos con crema de yogurt y aguacate acompañado de papaya

Chilaquiles rojos con crema de yogurt y aguacate acompañado de papaya

save recipe Avena caliente con pera y coco, con jugo verde de nopal y apio

Avena caliente con pera y coco, con jugo verde de nopal y apio

save recipe Bionico de papaya y fresa con granola, con jugo de zanahoria y naranja

Bionico de papaya y fresa con granola, con jugo de zanahoria y naranja

save recipe Overnight oats estilo carrot cake con zanahoria, manzana y coco

Overnight oats estilo carrot cake con zanahoria, manzana y coco

Error message