Burrito de atún con verdura por Avena Salud
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206 Kcal
🔥 Calorías
10.6 g
🥑 Grasas
20.5 g
🥔 Carbohidratos
16.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 lata
Preparación
1. Sacar de la lata el atún y escurrir bien
2. Mezclar el atún y la mayonesa
3. Calentar la tortilla de harina integral
4. Agregar a la tortilla la lechuga y la espinaca , el atún y doblar
5. Calentar
6. Disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito de atún con verdura
Micronutrientes
Fibra
6.6 g
Ácido ascorbico
66.2 mg
Potasio
1084.48 mg
Calcio
167.89 mg
Grasas monoinsaturadas
3.39 g
Hierro no hemático
4.62 mg
Sodio
413 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.54 g
Selenio
26.8 mg
Grasas saturadas
2.31 g
Colesterol
22.1 mg
Vitamina A
964.91 mg
Acido Fólico
417.55 mg
Azúcar
0.1 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
153.63 mg
Vitamina B6
0.32 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
113.7 mg
Tiamina
0.19 mg
Riboflavina
0.32 mg
Niacina
1.28 mg
Folato
416.4 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.6 g
Carbohidratos
20.5 g
Proteinas
16.2 g
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