


Tinga de pollo de 224.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
224.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.3 g
🍞 Carbohidratos:
22.3 g
🍗 Proteínas:
10.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo en agua hasta que esté tierna
- Desmenuza el pollo cocido
- En una sartén, añade un poco de aceite de oliva
- Sofríe el ajo y la cebolla picados hasta que estén dorados
- Agrega el jitomate picado y cocina hasta obtener una salsa
- Incorpora el pollo desmenuzado y mezcla bien
- Si deseas, añade chile guajillo para realzar el sabor
- Sirve la tinga sobre las tostadas horneadas
- Acompaña con rodajas de aguacate
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