Pollo con chayote y arroz de 159.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
159.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.7 g
🍞 Carbohidratos:
17.8 g
🍗 Proteínas:
9.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
32.0 gramos
1 cucharadita
1/4 taza
Preparación
- Pica el chayote en cubos pequeños
- Calienta aceite de oliva en una sartén
- Agrega el chayote y cocina hasta que esté tierno
- Incorpora el arroz cocido y mezcla bien con el chayote
- Añade el pollo deshebrado y revuelve hasta que todo esté bien combinado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con chayote y arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.8 g |
| Ácido ascorbico | 7.7 mg |
| Potasio | 125.65 mg |
| Calcio | 22.33 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.69 g |
| Hierro no hemático | 1.03 mg |
| Sodio | 23.91 mg |
| Carga Glicémica | 8.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.62 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.75 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 2.6 mg |
| Acido Fólico | 119.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 66 |
| Fósforo | 38.1 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.7 g |
| Carbohidratos | 17.8 g |
| Proteinas | 9.3 g |
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