Tortitas de arroz con queso y jitomate de 176.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
176.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🍞 Carbohidratos:
20.57 g
🍗 Proteínas:
9.08 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharadita
3 cucharadas
2 piezas
Oregano
Preparación
- Dispón las tortitas de arroz en un plato
- Unta el queso cottage sobre cada tortita
- Corta el jitomate en rodajas y colócalas sobre el queso
- Rocía un chorrito de aceite de oliva sobre las tortitas
- Espolvorea orégano al gusto sobre la preparación
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con queso y jitomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.3 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 302.64 mg |
| Calcio | 43.77 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.99 g |
| Hierro no hemático | 0.33 mg |
| Sodio | 200.51 mg |
| Carga Glicémica | 9.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.73 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.37 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 55.6 mg |
| Acido Fólico | 22.57 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 142 |
| Fósforo | 98.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 20.57 g |
| Proteinas | 9.08 g |
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