Licuado nutritivo de 276 Kcal
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Licuado nutritivo de 276 Kcal

Licuado nutritivo de 276 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

276 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

40.4 g

🍗 Proteínas:

13.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Corta la manzana en trozos
  2. Coloca la manzana, la leche descremada, el amaranto y las almendras en la licuadora
  3. Licúa hasta obtener una mezcla suave
  4. Sirve en un vaso y disfruta

Tabla nutricional para Licuado nutritivo

Micronutrientes
Fibra 5.64 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 669.62 mg
Calcio 355.86 mg
Grasas monoinsaturadas 4.64 g
Hierro no hemático 0.5 mg
Sodio 130.42 mg
Carga Glicémica 13.46
Grasas poliinsaturadas 1.91 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.1 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 154.4 mg
Acido Fólico 16.1 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 105
Fósforo 331.46 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 47.86 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.31 mg
Folato 11.02 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.4 g
Carbohidratos 40.4 g
Proteinas 13.4 g

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