Licuado nutritivo de 276 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
276 Kcal
🥑 Grasas:
8.4 g
🍞 Carbohidratos:
40.4 g
🍗 Proteínas:
13.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/4 taza
2 cucharadas
1 pieza
Preparación
- Corta la manzana en trozos
- Coloca la manzana, la leche descremada, el amaranto y las almendras en la licuadora
- Licúa hasta obtener una mezcla suave
- Sirve en un vaso y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado nutritivo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.64 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 669.62 mg |
| Calcio | 355.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.64 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 130.42 mg |
| Carga Glicémica | 13.46 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.91 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.1 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 154.4 mg |
| Acido Fólico | 16.1 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 331.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 47.86 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.31 mg |
| Folato | 11.02 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.4 g |
| Carbohidratos | 40.4 g |
| Proteinas | 13.4 g |
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