


Omelette de espinaca de 170.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
170.32 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
18.48 g
🍗 Proteínas:
12 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica la espinaca en trozos pequeños
- Calienta un poco de aceite en una sartén y añade la espinaca
- Bate las claras de huevo hasta que estén espumosas y viértelas en la sartén con la espinaca
- Cuando la base esté firme, dobla el omelette y cocina hasta alcanzar el punto deseado
- Sirve el omelette acompañado de tortillas
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