Rollitos de pollo y verduras de 179 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
179 Kcal
🥑 Grasas:
6.41 g
🍞 Carbohidratos:
20.7 g
🍗 Proteínas:
12 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
1 cucharadita
1 taza
30.0 gramos
Sopa de verduras
Sal y pimienta
Preparación
- Rocía la sartén con un poco de aceite y caliéntala
- Pica los champiñones y el pimiento, luego ásalos en la sartén
- Sazona la pechuga de pollo con sal y pimienta
- Coloca los vegetales asados dentro de la pechuga de pollo, enrolla y pon en la sartén
- Cocina hasta que el pollo esté bien hecho
- Sirve con guacamole y complementa con sopa de verduras
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de pollo y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | 83.4 mg |
| Potasio | 502.3 mg |
| Calcio | 69.67 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.28 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 26.33 mg |
| Carga Glicémica | 7.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.63 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.28 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 108.5 mg |
| Acido Fólico | 45.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 152.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.05 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.43 mg |
| Niacina | 3.98 mg |
| Folato | 26.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.41 g |
| Carbohidratos | 20.7 g |
| Proteinas | 12 g |
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