Bagel con queso cottage y granada de 230 Kcal
Buscar
Bagel con queso cottage y granada de 230 Kcal

Bagel con queso cottage y granada de 230 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

230 Kcal

🥑 Grasas:

2.2 g

🍞 Carbohidratos:

43.7 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Tuesta el pan thin integral
  2. Unta el queso cottage sobre el pan tostado
  3. Agrega los granos de granada encima del queso cottage
  4. Rocía miel de abeja al gusto

Tabla nutricional para Bagel con queso cottage y granada

Micronutrientes
Fibra 7.43 g
Ácido ascorbico 5.2 mg
Potasio 279.82 mg
Calcio 36.35 mg
Grasas monoinsaturadas 0.29 g
Hierro no hemático 0.32 mg
Sodio 428.21 mg
Carga Glicémica 19.73
Grasas poliinsaturadas 0.07 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 0.62 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 10.1 mg
Acido Fólico 6.65 mg
Azúcar 13.5 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 183
Fósforo 80 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 2.61 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.26 mg
Folato 5.22 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.2 g
Carbohidratos 43.7 g
Proteinas 11.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Panela con vegetales asados y tostadas

Panela con vegetales asados y tostadas

save recipe Ensalada de arroz y lentejas

Ensalada de arroz y lentejas

save recipe Smoothie de frutas con amaranto natural

Smoothie de frutas con amaranto natural

save recipe Smoothie de melón con nuez

Smoothie de melón con nuez

save recipe Smoothie de manzana con avena

Smoothie de manzana con avena

save recipe Ensalada de pechuga de pavo horneada con garbanzos

Ensalada de pechuga de pavo horneada con garbanzos

save recipe Smoothie de frutas con chía

Smoothie de frutas con chía

save recipe Avena con zarzamora y almendras

Avena con zarzamora y almendras

save recipe Yogurt con fruta, almendras y amaranto natural

Yogurt con fruta, almendras y amaranto natural

save recipe Tostadas de frijoles con champiñones

Tostadas de frijoles con champiñones

save recipe Tostadas horneadas con hummus de garbanzo y germinados

Tostadas horneadas con hummus de garbanzo y germinados

save recipe Taquitos/Burritos de nopales con aguacate y requesón

Taquitos/Burritos de nopales con aguacate y requesón