Receta de bagel con queso cottage y granada de 230 Kcal

Name: Bagel con queso cottage y granada
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso cottage; granada roja; pan thin integral; miel de abeja

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

230 Kcal

🥑 Grasas:

2.2 g

🍞 Carbohidratos:

43.7 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso cottage

3 cucharadas

Granada roja

1 pieza

Pan thin integral

1 1/2 pieza

Miel de abeja

2 cucharaditas

Preparación

Tuesta el pan thin integral
Unta el queso cottage sobre el pan tostado
Agrega los granos de granada encima del queso cottage
Rocía miel de abeja al gusto

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bagel con queso cottage y granada

Micronutrientes
Fibra	7.43 g
Ácido ascorbico	5.2 mg
Potasio	279.82 mg
Calcio	36.35 mg
Grasas monoinsaturadas	0.29 g
Hierro no hemático	0.32 mg
Sodio	428.21 mg
Carga Glicémica	19.73
Grasas poliinsaturadas	0.07 g
Selenio	4.9 mg
Grasas saturadas	0.62 g
Colesterol	4 mg
Vitamina A	10.1 mg
Acido Fólico	6.65 mg
Azúcar	13.5 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	183
Fósforo	80 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	2.61 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.26 mg
Folato	5.22 mcg
Zinc	- mg