Receta de bagel con queso cottage y granada de 230 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230 Kcal
🥑 Grasas:
2.2 g
🍞 Carbohidratos:
43.7 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tuesta el pan thin integral
- Unta el queso cottage sobre el pan tostado
- Agrega los granos de granada encima del queso cottage
- Rocía miel de abeja al gusto
Tabla nutricional para Bagel con queso cottage y granada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.43 g |
| Ácido ascorbico | 5.2 mg |
| Potasio | 279.82 mg |
| Calcio | 36.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.29 g |
| Hierro no hemático | 0.32 mg |
| Sodio | 428.21 mg |
| Carga Glicémica | 19.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.07 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.62 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 10.1 mg |
| Acido Fólico | 6.65 mg |
| Azúcar | 13.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 183 |
| Fósforo | 80 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 2.61 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.26 mg |
| Folato | 5.22 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.2 g |
| Carbohidratos | 43.7 g |
| Proteinas | 11.5 g |
Preguntas frecuentes
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