Receta de bagel con queso cottage y granada de 230 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230 Kcal
🥑 Grasas:
2.2 g
🍞 Carbohidratos:
43.7 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tuesta el pan thin integral
- Unta el queso cottage sobre el pan tostado
- Agrega los granos de granada encima del queso cottage
- Rocía miel de abeja al gusto
Tabla nutricional para Bagel con queso cottage y granada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.43 g |
| Ácido ascorbico | 5.2 mg |
| Potasio | 279.82 mg |
| Calcio | 36.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.29 g |
| Hierro no hemático | 0.32 mg |
| Sodio | 428.21 mg |
| Carga Glicémica | 19.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.07 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.62 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 10.1 mg |
| Acido Fólico | 6.65 mg |
| Azúcar | 13.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 183 |
| Fósforo | 80 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 2.61 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.26 mg |
| Folato | 5.22 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.2 g |
| Carbohidratos | 43.7 g |
| Proteinas | 11.5 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Quesadillas de queso mozzarella con jitomate y…
Avena en yogurt con manzana, pistache y garban…
Avena remojada con yogurt natural, semilla de…
Tazón de garbazo dulce con amaranto , zarzamor…
Pan integral tostado con mermelada, semilla de…
Avena remojada con yogurt y fresa, nuez de la…
Pan integral con queso parmesano, espinaca y a…
Res molida en pipián con champiñones, habas y…
Hotcakes de harina de avena con plátano, nuez…
Huevo con nopales y aguacate, acompañado de yo…
Costilla de res encacahuatado con ejotes, garb…
Tostadas de res molida magra con frijoles refr…
