Receta de bagel con queso cottage y granada de 230 Kcal
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Receta de bagel con queso cottage y granada de 230 Kcal

Receta de bagel con queso cottage y granada de 230 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

230 Kcal

🥑 Grasas:

2.2 g

🍞 Carbohidratos:

43.7 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso cottage
3 cucharadas buy ingredient
Granada roja
1 pieza buy ingredient
Pan thin integral
1 1/2 pieza buy ingredient
Miel de abeja
2 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Tuesta el pan thin integral
  2. Unta el queso cottage sobre el pan tostado
  3. Agrega los granos de granada encima del queso cottage
  4. Rocía miel de abeja al gusto

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bagel con queso cottage y granada

Micronutrientes
Fibra 7.43 g
Ácido ascorbico 5.2 mg
Potasio 279.82 mg
Calcio 36.35 mg
Grasas monoinsaturadas 0.29 g
Hierro no hemático 0.32 mg
Sodio 428.21 mg
Carga Glicémica 19.73
Grasas poliinsaturadas 0.07 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 0.62 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 10.1 mg
Acido Fólico 6.65 mg
Azúcar 13.5 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 183
Fósforo 80 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 2.61 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.26 mg
Folato 5.22 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.2 g
Carbohidratos 43.7 g
Proteinas 11.5 g

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