Copa de yogurt y ciruela pasa de 305 Kcal
Buscar
Copa de yogurt y ciruela pasa de 305 Kcal

Copa de yogurt y ciruela pasa de 305 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

305 Kcal

🥑 Grasas:

8.8 g

🍞 Carbohidratos:

49.4 g

🍗 Proteínas:

10.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. En una copa o vaso, coloca capas de yogurt, ciruela picada y amaranto.
  2. Endulza con miel al gusto.

Tabla nutricional para Copa de yogurt y ciruela pasa

Micronutrientes
Fibra 3.33 g
Ácido ascorbico 1 mg
Potasio 834.09 mg
Calcio 355.94 mg
Grasas monoinsaturadas 2.23 g
Hierro no hemático 0.76 mg
Sodio 115.96 mg
Carga Glicémica 16.42
Grasas poliinsaturadas 0.66 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.07 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 208 mg
Acido Fólico 17.28 mg
Azúcar 25.5 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 133
Fósforo 288.36 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 42.56 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.21 mg
Folato 7.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.8 g
Carbohidratos 49.4 g
Proteinas 10.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada Mediterránea de Garbanzos

Ensalada Mediterránea de Garbanzos

save recipe Ensalada de Pasta Integral y Atún

Ensalada de Pasta Integral y Atún

save recipe Ensalada Cítrica de Espárragos

Ensalada Cítrica de Espárragos

save recipe Toast de queso cottage con manzana

Toast de queso cottage con manzana

save recipe Papas rellenas de champiñones y elote

Papas rellenas de champiñones y elote

save recipe Ensalada de Espárragos y Almendras

Ensalada de Espárragos y Almendras

save recipe Pescado con puré de garbanzo y papa

Pescado con puré de garbanzo y papa

save recipe Arroz con leche de coco y mango

Arroz con leche de coco y mango

save recipe Ensalada de Pasta de Quinoa

Ensalada de Pasta de Quinoa

save recipe Licuado energético de mango y ciruela

Licuado energético de mango y ciruela

save recipe Tostadas de tinga de zanahoria

Tostadas de tinga de zanahoria

save recipe Ensalada de Quinoa y Garbanzos

Ensalada de Quinoa y Garbanzos

Error message