Smoothie navideño de pera y almendra de 202 Kcal
Buscar
Smoothie navideño de pera y almendra de 202 Kcal

Smoothie navideño de pera y almendra de 202 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

202 Kcal

🥑 Grasas:

10.18 g

🍞 Carbohidratos:

27.6 g

🍗 Proteínas:

4.31 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Corta la pera en trozos
  2. Coloca la pera en la licuadora
  3. Agrega el sustituto lácteo de almendra
  4. Añade miel de abeja al gusto
  5. Licúa hasta obtener una mezcla suave
  6. Sirve en un vaso y decora con almendra fileteada

Tabla nutricional para Smoothie navideño de pera y almendra

Micronutrientes
Fibra 4.77 g
Ácido ascorbico 3.4 mg
Potasio 243.19 mg
Calcio 8.14 mg
Grasas monoinsaturadas 6.6 g
Hierro no hemático 0.26 mg
Sodio 6.41 mg
Carga Glicémica 11.43
Grasas poliinsaturadas 2.29 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.79 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1.5 mg
Acido Fólico 6.08 mg
Azúcar 19.74 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 118
Fósforo 9.32 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.18 mg
Folato 5.67 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.18 g
Carbohidratos 27.6 g
Proteinas 4.31 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Licuado de plátano con café

Licuado de plátano con café

save recipe Pudín de quinoa con chía

Pudín de quinoa con chía

save recipe Quinoa en leche con frutos rojos

Quinoa en leche con frutos rojos

save recipe Ricecakes de atún con guacamole

Ricecakes de atún con guacamole

save recipe Mugcake de zanahoria

Mugcake de zanahoria

save recipe Ensalada de lentejas con panela

Ensalada de lentejas con panela

save recipe Ensalada de coditos

Ensalada de coditos

save recipe Tostadas de salpicón de res

Tostadas de salpicón de res

save recipe Tepanyaki

Tepanyaki

save recipe Rice cakes con yogur y crema de cacahuate

Rice cakes con yogur y crema de cacahuate

save recipe Smoothie de fresas con leche de soja y tofu cremoso

Smoothie de fresas con leche de soja y tofu cremoso

save recipe Licuado de plátano con café

Licuado de plátano con café

Error message