Smoothie navideño de pera y almendra de 202 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
202 Kcal
🥑 Grasas:
10.18 g
🍞 Carbohidratos:
27.6 g
🍗 Proteínas:
4.31 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1 taza
1/2 pieza
2 cucharaditas
Preparación
- Corta la pera en trozos
- Coloca la pera en la licuadora
- Agrega el sustituto lácteo de almendra
- Añade miel de abeja al gusto
- Licúa hasta obtener una mezcla suave
- Sirve en un vaso y decora con almendra fileteada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie navideño de pera y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.77 g |
| Ácido ascorbico | 3.4 mg |
| Potasio | 243.19 mg |
| Calcio | 8.14 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.6 g |
| Hierro no hemático | 0.26 mg |
| Sodio | 6.41 mg |
| Carga Glicémica | 11.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.29 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.79 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1.5 mg |
| Acido Fólico | 6.08 mg |
| Azúcar | 19.74 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 118 |
| Fósforo | 9.32 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.18 mg |
| Folato | 5.67 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.18 g |
| Carbohidratos | 27.6 g |
| Proteinas | 4.31 g |
Quizás te pueda interesar
Licuado de plátano con café
Pudín de quinoa con chía
Quinoa en leche con frutos rojos
Ricecakes de atún con guacamole
Mugcake de zanahoria
Ensalada de lentejas con panela
Ensalada de coditos
Tostadas de salpicón de res
Tepanyaki
Rice cakes con yogur y crema de cacahuate
Smoothie de fresas con leche de soja y tofu cremoso
Licuado de plátano con café
Error message