Galletas de avena y pasas de 238 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
238 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🍞 Carbohidratos:
40.9 g
🍗 Proteínas:
9.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
1 pieza
1/3 taza
2 cucharaditas
Preparación
- Precalienta el horno a 180 grados
- En un bol, mezcla la avena en hojuela cruda con las pasas
- Añade el huevo entero y mezcla bien
- Incorpora la miel de abeja y mezcla hasta obtener una masa homogénea
- Forma pequeñas bolitas con la masa y colócalas en una bandeja para hornear
- Aplana ligeramente las bolitas con un tenedor
- Hornea hasta que estén doradas
- Deja enfriar antes de servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Galletas de avena y pasas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.43 g |
| Ácido ascorbico | 1 mg |
| Potasio | 231.29 mg |
| Calcio | 40.14 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.05 g |
| Hierro no hemático | 1.36 mg |
| Sodio | 68.6 mg |
| Carga Glicémica | 25.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.12 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.58 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 61.6 mg |
| Acido Fólico | 21.56 mg |
| Azúcar | 11.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 184 |
| Fósforo | 194.4 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 40.9 g |
| Proteinas | 9.2 g |
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