Galletas de avena y pasas de 238 Kcal

Name: Galletas de avena y pasas
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pasitas; huevo entero; avena en hojuela cruda; miel de abeja

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238 Kcal

🥑 Grasas:

5.8 g

🍞 Carbohidratos:

40.9 g

🍗 Proteínas:

9.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pasitas

10 piezas

Huevo entero

1 pieza

Avena en hojuela cruda

1/3 taza

Miel de abeja

2 cucharaditas

Preparación

Precalienta el horno a 180 grados
En un bol, mezcla la avena en hojuela cruda con las pasas
Añade el huevo entero y mezcla bien
Incorpora la miel de abeja y mezcla hasta obtener una masa homogénea
Forma pequeñas bolitas con la masa y colócalas en una bandeja para hornear
Aplana ligeramente las bolitas con un tenedor
Hornea hasta que estén doradas
Deja enfriar antes de servir

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Galletas de avena y pasas

Micronutrientes
Fibra	3.43 g
Ácido ascorbico	1 mg
Potasio	231.29 mg
Calcio	40.14 mg
Grasas monoinsaturadas	2.05 g
Hierro no hemático	1.36 mg
Sodio	68.6 mg
Carga Glicémica	25.09
Grasas poliinsaturadas	1.12 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	1.58 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	61.6 mg
Acido Fólico	21.56 mg
Azúcar	11.7 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	184
Fósforo	194.4 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg