Galletas de avena y pasas de 238 Kcal
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Galletas de avena y pasas de 238 Kcal

Galletas de avena y pasas de 238 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238 Kcal

🥑 Grasas:

5.8 g

🍞 Carbohidratos:

40.9 g

🍗 Proteínas:

9.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

10 piezas buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Precalienta el horno a 180 grados
  2. En un bol, mezcla la avena en hojuela cruda con las pasas
  3. Añade el huevo entero y mezcla bien
  4. Incorpora la miel de abeja y mezcla hasta obtener una masa homogénea
  5. Forma pequeñas bolitas con la masa y colócalas en una bandeja para hornear
  6. Aplana ligeramente las bolitas con un tenedor
  7. Hornea hasta que estén doradas
  8. Deja enfriar antes de servir

Tabla nutricional para Galletas de avena y pasas

Micronutrientes
Fibra 3.43 g
Ácido ascorbico 1 mg
Potasio 231.29 mg
Calcio 40.14 mg
Grasas monoinsaturadas 2.05 g
Hierro no hemático 1.36 mg
Sodio 68.6 mg
Carga Glicémica 25.09
Grasas poliinsaturadas 1.12 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 1.58 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 61.6 mg
Acido Fólico 21.56 mg
Azúcar 11.7 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 184
Fósforo 194.4 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.8 g
Carbohidratos 40.9 g
Proteinas 9.2 g

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