Toast con claras de huevo y nopales asados de 167.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
167.52 Kcal
🥑 Grasas:
6.17 g
🍞 Carbohidratos:
17.97 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 taza
2 piezas
1 pieza
Preparación
- Cocina las claras de huevo con aceite de oliva.
- Agrega el aguacate al pan y encima las claras cocidas. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast con claras de huevo y nopales asados
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.3 g |
| Ácido ascorbico | 7.9 mg |
| Potasio | 461.63 mg |
| Calcio | 266.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.08 g |
| Hierro no hemático | 1.77 mg |
| Sodio | 285.46 mg |
| Carga Glicémica | 7.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.81 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.93 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 32.78 mg |
| Acido Fólico | 33.47 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 91.15 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 28.76 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.34 mg |
| Niacina | 1.03 mg |
| Folato | 15.14 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.17 g |
| Carbohidratos | 17.97 g |
| Proteinas | 11.6 g |
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