Fajitas de pescado con pimiento morrón y calabacitas de 245.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
245.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.6 g
🍞 Carbohidratos:
25.2 g
🍗 Proteínas:
11.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 pieza
1 pieza
40.0 gramos
1 cucharadita
1/3 taza
Preparación
- Saltea los pimientos y calabacita hasta que estén suaves pero crujientes en un sartén.
- Cocina el pescado con aceite de oliva hasta que esté cocido.
- Cocina el arroz integral en agua.
- Sirve el arroz integral y coloca el pescado con las verduras encima.
- Decora con aguacate.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fajitas de pescado con pimiento morrón y calabacitas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 95.67 mg |
| Potasio | 512.23 mg |
| Calcio | 36.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.27 g |
| Hierro no hemático | 1.49 mg |
| Sodio | 16.69 mg |
| Carga Glicémica | 10.61 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.44 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 1.87 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 151.12 mg |
| Acido Fólico | 75.56 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 81 |
| Fósforo | 112.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.09 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.6 g |
| Carbohidratos | 25.2 g |
| Proteinas | 11.7 g |
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