Baguette de pierna de 278 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
278 Kcal
🥑 Grasas:
13.1 g
🍞 Carbohidratos:
28.8 g
🍗 Proteínas:
14.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 cucharadita
1/3 pieza
40.0 gramos
1 pieza
1/2 taza
3 tazas
Jalapeño - opcional
Preparación
- Corta el pan por la mitad y retira el migajón, puedes tostarlo en el comal si gustas.
- Unta la mayonesa en las tapas de pan.
- Coloca las rebanadas de pierna de cerdo previamente cocida con un poco de sal o desmenúzala.
- Agrega la lechuga picadita, el aguacate, las rodajas de jitomate y la cebolla. Agrega los jalapeños en escabeche (si lo deseas) y sazona con un poco de sal.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Baguette de pierna
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.9 g |
| Ácido ascorbico | 54.97 mg |
| Potasio | 890.06 mg |
| Calcio | 108.53 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.17 g |
| Hierro no hemático | 3.58 mg |
| Sodio | 232.11 mg |
| Carga Glicémica | 14.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.2 g |
| Selenio | 11.4 mg |
| Grasas saturadas | 2.64 g |
| Colesterol | 38.1 mg |
| Vitamina A | 461.03 mg |
| Acido Fólico | 232.21 mg |
| Azúcar | 1 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 210 |
| Fósforo | 128.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 201.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.1 g |
| Carbohidratos | 28.8 g |
| Proteinas | 14.1 g |
Quizás te pueda interesar
Tostada de atún con aguacate
Tostadas de panela
Barrita energética casera
Parfait de manzana con cottage
Salmón con arroz salvaje
Taco de chuleta
Pan tostado con queso cottage
Pelotitas de chocolate y cacahuate
Sándwich de panela acompañado de fruta
Ensalada de atún fresco
Fruta con cottage
Pasta con sardinas
Error message