Salmas con pechuga de pavo, queso y verduras frescas de 301.6 Kcal
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Salmas con pechuga de pavo, queso y verduras frescas de 301.6 Kcal

Salmas con pechuga de pavo, queso y verduras frescas de 301.6 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

301.6 Kcal

🥑 Grasas:

14.75 g

🍞 Carbohidratos:

25 g

🍗 Proteínas:

16.75 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso manchego
25.0 gramos buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Pepino
1 taza buy ingredient
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Galleta salma
1 paquete buy ingredient
Pimienta (al gusto)
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Jugo de limón (opcional)
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Preparación

  1. Toma la porción de pechuga de pavo horneada y queso para cortar en cubos.
  2. Corta y pela el pepino, y el aguacate en cubitos, la zanahoria la puedes rallar. Mezcla bien todo junto con la pechuga de pavo y el queso.
  3. En las tostaditas agrega le mezcla, puedes sazonar con un poco de pimienta y limón.
  4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Salmas con pechuga de pavo, queso y verduras frescas

Micronutrientes
Fibra 6.1 g
Ácido ascorbico 9.17 mg
Potasio 638.48 mg
Calcio 268.32 mg
Grasas monoinsaturadas 0.67 g
Hierro no hemático 0.86 mg
Sodio 729.92 mg
Carga Glicémica 2.59
Grasas poliinsaturadas 1.26 g
Selenio 13.1 mg
Grasas saturadas 6.52 g
Colesterol 35.8 mg
Vitamina A 558.32 mg
Acido Fólico 39.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 62
Fósforo 132.26 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.75 g
Carbohidratos 25 g
Proteinas 16.75 g

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