Salmas con pechuga de pavo, queso y verduras frescas de 301.6 Kcal
Buscar
Salmas con pechuga de pavo, queso y verduras frescas de 301.6 Kcal

Salmas con pechuga de pavo, queso y verduras frescas de 301.6 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

301.6 Kcal

🥑 Grasas:

14.75 g

🍞 Carbohidratos:

25 g

🍗 Proteínas:

16.75 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso manchego
25.0 gramos buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Pepino
1 taza buy ingredient
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Galleta salma
1 paquete buy ingredient
Pimienta (al gusto)
buy ingredient
Jugo de limón (opcional)
buy ingredient

Preparación

  1. Toma la porción de pechuga de pavo horneada y queso para cortar en cubos.
  2. Corta y pela el pepino, y el aguacate en cubitos, la zanahoria la puedes rallar. Mezcla bien todo junto con la pechuga de pavo y el queso.
  3. En las tostaditas agrega le mezcla, puedes sazonar con un poco de pimienta y limón.
  4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Salmas con pechuga de pavo, queso y verduras frescas

Micronutrientes
Fibra 6.1 g
Ácido ascorbico 9.17 mg
Potasio 638.48 mg
Calcio 268.32 mg
Grasas monoinsaturadas 0.67 g
Hierro no hemático 0.86 mg
Sodio 729.92 mg
Carga Glicémica 2.59
Grasas poliinsaturadas 1.26 g
Selenio 13.1 mg
Grasas saturadas 6.52 g
Colesterol 35.8 mg
Vitamina A 558.32 mg
Acido Fólico 39.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 62
Fósforo 132.26 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.75 g
Carbohidratos 25 g
Proteinas 16.75 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bolitas de arroz integral y verduras

Bolitas de arroz integral y verduras

save recipe Tamal saludable de acelga

Tamal saludable de acelga

save recipe Bruschetta de jitomate cherry con queso

Bruschetta de jitomate cherry con queso

save recipe Tortita de papa

Tortita de papa

save recipe Canelones

Canelones

save recipe Papilla de quinoa, calabaza, manzana y zanahoria

Papilla de quinoa, calabaza, manzana y zanahoria

save recipe Sopa de pescado

Sopa de pescado

save recipe Licuado de mango con semillas y amaranto

Licuado de mango con semillas y amaranto

save recipe Sopa de cebolla

Sopa de cebolla

save recipe Arrachera con puré de papa y pimientos

Arrachera con puré de papa y pimientos

save recipe Hamburguesa con verduras picaditas

Hamburguesa con verduras picaditas

save recipe Pechuga de pollo en salsa de naranja y mostaza

Pechuga de pollo en salsa de naranja y mostaza

Error message