Chocorrol casero de 259 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
259 Kcal
🥑 Grasas:
6.7 g
🥔 Carbohidratos:
45.9 g
🍗 Proteínas:
5.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 1/2 cucharaditas
1 pieza
3/4 taza
15.0 gramos
1 cda de yogurt sin azúcar
Stevia (opcional)
Extracto de vainilla (al gusto)
Preparación
- Aplasta el pan con un rodillo y quítale las orillas.
- Rellena con el yogurt (mezcla el yogurt, la stevia,y el extracto de vainilla), la mermelada y piña. (Puedes picarla en cubos o en rebanadas delgadas) Agrega un poco al pan y el resto puedes comerla aparte.
- Hazlo rollito.
- Agrega el chocolate derretido (derrite en estufa o microondas).
- Mete a congelar unos minutos.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chocorrol casero
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.55 g |
| Ácido ascorbico | 19.2 mg |
| Potasio | 268.94 mg |
| Calcio | 139.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.88 g |
| Hierro no hemático | 2.3 mg |
| Sodio | 151.79 mg |
| Carga Glicémica | 26.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.67 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.19 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 2.48 mg |
| Acido Fólico | 40.7 mg |
| Azúcar | 20.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 212 |
| Fósforo | 79.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.09 mg |
| Tiamina | 0.22 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 69.73 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.7 g |
| Carbohidratos | 45.9 g |
| Proteinas | 5.1 g |
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