Chocorrol casero de 197 Kcal
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Chocorrol casero de 197 Kcal

Chocorrol casero de 197 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

197 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🍞 Carbohidratos:

29.7 g

🍗 Proteínas:

4.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña
2 1/2 cucharaditas buy ingredient
1 cda de yogurt sin azúcar
Stevia (opcional)
Extracto de vainilla (al gusto)

Preparación

  1. Aplasta el pan con un rodillo y quítale las orillas.
  2. Rellena con el yogurt (mezcla el yogurt, la stevia,y el extracto de vainilla), la mermelada y piña. (Puedes picarla en cubos o en rebanadas delgadas) Agrega un poco al pan y el resto puedes comerla aparte.
  3. Hazlo rollito.
  4. Agrega el chocolate derretido (derrite en estufa o microondas).
  5. Mete a congelar unos minutos.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Chocorrol casero

Micronutrientes
Fibra 0.85 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 129.24 mg
Calcio 123.4 mg
Grasas monoinsaturadas 2.88 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 150.55 mg
Carga Glicémica 16.45
Grasas poliinsaturadas 0.67 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.19 g
Colesterol - mg
Vitamina A 0.08 mg
Acido Fólico 27.9 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 153
Fósforo 69.38 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 6.21 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.19 mg
Folato 46.17 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.6 g
Carbohidratos 29.7 g
Proteinas 4.4 g

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