Chocorrol casero de 259 Kcal
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Chocorrol casero de 259 Kcal

Chocorrol casero de 259 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

259 Kcal

🥑 Grasas:

6.7 g

🥔 Carbohidratos:

45.9 g

🍗 Proteínas:

5.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 , 1/2 cucharaditas buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
1 cda de yogurt sin azúcar
Stevia (opcional)
Extracto de vainilla (al gusto)

Preparación

  1. Aplasta el pan con un rodillo y quítale las orillas.
  2. Rellena con el yogurt (mezcla el yogurt, la stevia,y el extracto de vainilla), la mermelada y piña. (Puedes picarla en cubos o en rebanadas delgadas) Agrega un poco al pan y el resto puedes comerla aparte.
  3. Hazlo rollito.
  4. Agrega el chocolate derretido (derrite en estufa o microondas).
  5. Mete a congelar unos minutos.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Chocorrol casero

Micronutrientes
Fibra 2.55 g
Ácido ascorbico 19.2 mg
Potasio 268.94 mg
Calcio 139.52 mg
Grasas monoinsaturadas 2.88 g
Hierro no hemático 2.3 mg
Sodio 151.79 mg
Carga Glicémica 26.01
Grasas poliinsaturadas 0.67 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.19 g
Colesterol - mg
Vitamina A 2.48 mg
Acido Fólico 40.7 mg
Azúcar 20.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 212
Fósforo 79.3 mg
Vitamina B6 0.16 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.09 mg
Tiamina 0.22 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 69.73 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.7 g
Carbohidratos 45.9 g
Proteinas 5.1 g

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