Chocorrol casero de 197 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
197 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🍞 Carbohidratos:
29.7 g
🍗 Proteínas:
4.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
15.0 gramos
Piña
1 pieza
2 1/2 cucharaditas
1 cda de yogurt sin azúcar
Stevia (opcional)
Extracto de vainilla (al gusto)
Preparación
- Aplasta el pan con un rodillo y quítale las orillas.
- Rellena con el yogurt (mezcla el yogurt, la stevia,y el extracto de vainilla), la mermelada y piña. (Puedes picarla en cubos o en rebanadas delgadas) Agrega un poco al pan y el resto puedes comerla aparte.
- Hazlo rollito.
- Agrega el chocolate derretido (derrite en estufa o microondas).
- Mete a congelar unos minutos.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chocorrol casero
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.85 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 129.24 mg |
| Calcio | 123.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.88 g |
| Hierro no hemático | 1.8 mg |
| Sodio | 150.55 mg |
| Carga Glicémica | 16.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.67 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.19 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 0.08 mg |
| Acido Fólico | 27.9 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 153 |
| Fósforo | 69.38 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 6.21 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.19 mg |
| Folato | 46.17 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 29.7 g |
| Proteinas | 4.4 g |
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