Receta de chocorrol casero de 242 Kcal
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Receta de chocorrol casero de 242 Kcal

Receta de chocorrol casero de 242 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

242 Kcal

🥑 Grasas:

6.73 g

🍞 Carbohidratos:

41.52 g

🍗 Proteínas:

4.95 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Chocolate sin azúcar
15.0 gramos buy ingredient
Piña
100.0 gramos buy ingredient
Pan blanco
1 pieza buy ingredient
Mermelada
2 1/2 cucharaditas buy ingredient
1 cda de yogurt sin azúcar
buy ingredient
Stevia (opcional)
buy ingredient
Extracto de vainilla (al gusto)
buy ingredient

Preparación

  1. Aplasta el pan con un rodillo y quítale las orillas.
  2. Rellena con el yogurt (mezcla el yogurt, la stevia,y el extracto de vainilla), la mermelada y piña. (Puedes picarla en cubos o en rebanadas delgadas) Agrega un poco al pan y el resto puedes comerla aparte.
  3. Hazlo rollito.
  4. Agrega el chocolate derretido (derrite en estufa o microondas).
  5. Mete a congelar unos minutos.
  6. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chocorrol casero

Micronutrientes
Fibra 0.85 g
Ácido ascorbico 16.9 mg
Potasio 254.24 mg
Calcio 136.4 mg
Grasas monoinsaturadas 2.88 g
Hierro no hemático 2.05 mg
Sodio 151.55 mg
Carga Glicémica 16.45
Grasas poliinsaturadas 0.67 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.19 g
Colesterol - mg
Vitamina A 3.08 mg
Acido Fólico 27.9 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 153
Fósforo 78.38 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.21 mg
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.66 mg
Folato 57.17 mcg
Zinc 0.08 mg
Macronutrientes
Lípidos 6.73 g
Carbohidratos 41.52 g
Proteinas 4.95 g

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