Bowl dulce de arroz con frutas y nueces de 382 Kcal
Buscar
Bowl dulce de arroz con frutas y nueces de 382 Kcal

Bowl dulce de arroz con frutas y nueces de 382 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

382 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🍞 Carbohidratos:

69.4 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
1 pieza buy ingredient
10 piezas buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
Canela en polvo

Preparación

  1. Mezcle el arroz cocido, la leche y la canela en un recipiente para microondas.
  2. Cocine en el microondas por 45 segundos en ALTO.
  3. Revuelva y caliente por otros 45 a 60 segundos o hasta que toda la mezcla de arroz esté caliente.
  4. Cubre con fruta y nueces picadas.
  5. Sirve caliente.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Bowl dulce de arroz con frutas y nueces

Micronutrientes
Fibra 6.47 g
Ácido ascorbico 12 mg
Potasio 971.55 mg
Calcio 325.51 mg
Grasas monoinsaturadas 4.74 g
Hierro no hemático 1.99 mg
Sodio 133.26 mg
Carga Glicémica 34.62
Grasas poliinsaturadas 2.22 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.2 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 158.7 mg
Acido Fólico 58.42 mg
Azúcar 17.7 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 265
Fósforo 351.39 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.9 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.5 mg
Folato 13.98 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.7 g
Carbohidratos 69.4 g
Proteinas 11.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada caliente de mariscos

Ensalada caliente de mariscos

save recipe Sándwich mediterráneo

Sándwich mediterráneo

save recipe Salmón con ensalada de mango

Salmón con ensalada de mango

save recipe Panela asada con pimientos salteados

Panela asada con pimientos salteados

save recipe Tortitas de atún

Tortitas de atún

save recipe Pan francés salado con ensalada

Pan francés salado con ensalada

save recipe Sincronizada con tortilla de nopal

Sincronizada con tortilla de nopal

save recipe Tortitas de verduras a la jardinera

Tortitas de verduras a la jardinera

save recipe Omelette de flor de calabaza + avena

Omelette de flor de calabaza + avena

save recipe Tacos de asada con nopales

Tacos de asada con nopales

save recipe Wrap de pavo

Wrap de pavo

save recipe Medallón de atún con vegetales salteados

Medallón de atún con vegetales salteados