Bowl dulce de arroz con frutas y nueces de 382 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
382 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🥔 Carbohidratos:
69.4 g
🍗 Proteínas:
11.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Mezcle el arroz cocido, la leche y la canela en un recipiente para microondas.
- Cocine en el microondas por 45 segundos en ALTO.
- Revuelva y caliente por otros 45 a 60 segundos o hasta que toda la mezcla de arroz esté caliente.
- Cubre con fruta y nueces picadas.
- Sirve caliente.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl dulce de arroz con frutas y nueces
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.47 g |
| Ácido ascorbico | 12 mg |
| Potasio | 971.55 mg |
| Calcio | 325.51 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.74 g |
| Hierro no hemático | 1.99 mg |
| Sodio | 133.26 mg |
| Carga Glicémica | 34.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.22 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.2 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 158.7 mg |
| Acido Fólico | 58.42 mg |
| Azúcar | 17.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 265 |
| Fósforo | 351.39 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.9 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.5 mg |
| Folato | 13.98 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 69.4 g |
| Proteinas | 11.9 g |
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