Bowl dulce de arroz con frutas y nueces de 382 Kcal
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Bowl dulce de arroz con frutas y nueces de 382 Kcal

Bowl dulce de arroz con frutas y nueces de 382 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

382 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🥔 Carbohidratos:

69.4 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
10 piezas buy ingredient
1 pieza buy ingredient
7 mitades buy ingredient
Canela en polvo

Preparación

  1. Mezcle el arroz cocido, la leche y la canela en un recipiente para microondas.
  2. Cocine en el microondas por 45 segundos en ALTO.
  3. Revuelva y caliente por otros 45 a 60 segundos o hasta que toda la mezcla de arroz esté caliente.
  4. Cubre con fruta y nueces picadas.
  5. Sirve caliente.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Bowl dulce de arroz con frutas y nueces

Micronutrientes
Fibra 6.47 g
Ácido ascorbico 12 mg
Potasio 971.55 mg
Calcio 325.51 mg
Grasas monoinsaturadas 4.74 g
Hierro no hemático 1.99 mg
Sodio 133.26 mg
Carga Glicémica 34.62
Grasas poliinsaturadas 2.22 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.2 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 158.7 mg
Acido Fólico 58.42 mg
Azúcar 17.7 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 265
Fósforo 351.39 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.9 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.5 mg
Folato 13.98 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.7 g
Carbohidratos 69.4 g
Proteinas 11.9 g

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