Mousse de Naranja de 317.32 Kcal
Buscar
Mousse de Naranja de 317.32 Kcal

Mousse de Naranja de 317.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

317.32 Kcal

🥑 Grasas:

14.2 g

🍞 Carbohidratos:

31.28 g

🍗 Proteínas:

19 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
Stevia (al gusto)
Grenetina

Preparación

  1. Rallar un poco de naranja, cortar y sacar el jugo, poner a colar el zumo de naranja, agregar una tercera parte en una olla y calentar.
  2. Poner a hidratar la grenetina, escurrirla y mezclar con el zumo de naranja caliente.
  3. Añadir el resto del zumo sin dejar de remover.
  4. Incorporar el yogurt, la ralladura de naranja y mezclar bien.
  5. Montamos las claras de huevo a punto de nieve y añadimos el edulcorante.
  6. Añadimos las claras con movimientos envolventes con cuidado para que no se baje.
  7. Repartimos en recipientes y se deja 2 horas en el refrigerador.
  8. Decorar con almendras ralladas.
  9. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Mousse de Naranja

Micronutrientes
Fibra 5.14 g
Ácido ascorbico 81.8 mg
Potasio 817.24 mg
Calcio 339.4 mg
Grasas monoinsaturadas 6.33 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 214.56 mg
Carga Glicémica 9.04
Grasas poliinsaturadas 1.65 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 5.32 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 86.3 mg
Acido Fólico 62.7 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 0.21 mg
Índice Glicémico 56
Fósforo 246.18 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 22.46 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.35 mg
Niacina 0.5 mg
Folato 48.24 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.2 g
Carbohidratos 31.28 g
Proteinas 19 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Taquitos de frijol con guacamole

Taquitos de frijol con guacamole

save recipe Ensalada de garbanzos con tostadas horneadas

Ensalada de garbanzos con tostadas horneadas

save recipe Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde

Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde

save recipe Burrito de lechuga con pollo al chipotle

Burrito de lechuga con pollo al chipotle

save recipe Pasta con aceite de oliva y pescado

Pasta con aceite de oliva y pescado

save recipe Pescado empapelado con aceitunas, verduras y garbanzos

Pescado empapelado con aceitunas, verduras y garbanzos

save recipe Ensalada de queso panela con garbanzos

Ensalada de queso panela con garbanzos

save recipe Ensalada de pollo a la mostaza

Ensalada de pollo a la mostaza

save recipe Burrito de lechuga con pollo a la mostaza

Burrito de lechuga con pollo a la mostaza

save recipe Sándwich de pechuga de pollo al chipotle

Sándwich de pechuga de pollo al chipotle

save recipe Rajas de chile poblano con pollo

Rajas de chile poblano con pollo

save recipe Burrito de lechuga con pollo a la naranja

Burrito de lechuga con pollo a la naranja