Mousse de Naranja de 317.32 Kcal
Buscar
Mousse de Naranja de 317.32 Kcal

Mousse de Naranja de 317.32 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

317.32 Kcal

🥑 Grasas:

14.2 g

🍞 Carbohidratos:

31.28 g

🍗 Proteínas:

19 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
Stevia (al gusto)
Grenetina

Preparación

  1. Rallar un poco de naranja, cortar y sacar el jugo, poner a colar el zumo de naranja, agregar una tercera parte en una olla y calentar.
  2. Poner a hidratar la grenetina, escurrirla y mezclar con el zumo de naranja caliente.
  3. Añadir el resto del zumo sin dejar de remover.
  4. Incorporar el yogurt, la ralladura de naranja y mezclar bien.
  5. Montamos las claras de huevo a punto de nieve y añadimos el edulcorante.
  6. Añadimos las claras con movimientos envolventes con cuidado para que no se baje.
  7. Repartimos en recipientes y se deja 2 horas en el refrigerador.
  8. Decorar con almendras ralladas.
  9. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Mousse de Naranja

Micronutrientes
Fibra 5.14 g
Ácido ascorbico 81.8 mg
Potasio 817.24 mg
Calcio 339.4 mg
Grasas monoinsaturadas 6.33 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 214.56 mg
Carga Glicémica 9.04
Grasas poliinsaturadas 1.65 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 5.32 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 86.3 mg
Acido Fólico 62.7 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 0.21 mg
Índice Glicémico 56
Fósforo 246.18 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 22.46 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.35 mg
Niacina 0.5 mg
Folato 48.24 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.2 g
Carbohidratos 31.28 g
Proteinas 19 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Lunchbox con sándwich de panela

Lunchbox con sándwich de panela

save recipe Panela en salsa verde

Panela en salsa verde

save recipe Lunchbox con ensalada de quinoa

Lunchbox con ensalada de quinoa

save recipe Tofu con verduras

Tofu con verduras

save recipe Lunchbox de bagel con pechuga de pavo

Lunchbox de bagel con pechuga de pavo

save recipe Tofu a la mostaza con limón

Tofu a la mostaza con limón

save recipe Morisqueta

Morisqueta

save recipe Lunchbox con hotcakes de avena y plátano

Lunchbox con hotcakes de avena y plátano

save recipe Lunchbox de pasta pesto

Lunchbox de pasta pesto

save recipe Lunchbox con rollitos de pan francés

Lunchbox con rollitos de pan francés

save recipe Lunchbox con pasta a la mexicana

Lunchbox con pasta a la mexicana

save recipe Sándwich de panela y pechuga de pavo con manzana

Sándwich de panela y pechuga de pavo con manzana

Error message