Mousse de Naranja de 317.32 Kcal
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Mousse de Naranja de 317.32 Kcal

Mousse de Naranja de 317.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

317.32 Kcal

🥑 Grasas:

14.2 g

🍞 Carbohidratos:

31.28 g

🍗 Proteínas:

19 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
Stevia (al gusto)
Grenetina

Preparación

  1. Rallar un poco de naranja, cortar y sacar el jugo, poner a colar el zumo de naranja, agregar una tercera parte en una olla y calentar.
  2. Poner a hidratar la grenetina, escurrirla y mezclar con el zumo de naranja caliente.
  3. Añadir el resto del zumo sin dejar de remover.
  4. Incorporar el yogurt, la ralladura de naranja y mezclar bien.
  5. Montamos las claras de huevo a punto de nieve y añadimos el edulcorante.
  6. Añadimos las claras con movimientos envolventes con cuidado para que no se baje.
  7. Repartimos en recipientes y se deja 2 horas en el refrigerador.
  8. Decorar con almendras ralladas.
  9. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Mousse de Naranja

Micronutrientes
Fibra 5.14 g
Ácido ascorbico 81.8 mg
Potasio 817.24 mg
Calcio 339.4 mg
Grasas monoinsaturadas 6.33 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 214.56 mg
Carga Glicémica 9.04
Grasas poliinsaturadas 1.65 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 5.32 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 86.3 mg
Acido Fólico 62.7 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 0.21 mg
Índice Glicémico 56
Fósforo 246.18 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 22.46 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.35 mg
Niacina 0.5 mg
Folato 48.24 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.2 g
Carbohidratos 31.28 g
Proteinas 19 g

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