Receta de mugcake de microondas con coco de 184.32 Kcal
Buscar
Receta de mugcake de microondas con coco de 184.32 Kcal

Receta de mugcake de microondas con coco de 184.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

184.32 Kcal

🥑 Grasas:

4.5 g

🍞 Carbohidratos:

26.48 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Clara de huevo
2 piezas buy ingredient
Coco rallado
1 1/2 cucharadas buy ingredient
Avena en hojuela cruda
1/3 taza buy ingredient
Azúcar de mesa
2 cucharaditas buy ingredient
1 chorrito de leche de tu preferencia
buy ingredient
Canela en polvo (al gusto)
buy ingredient
Extracto de vainilla (al gusto)
buy ingredient
1 pizca de polvo para hornear
buy ingredient

Preparación

  1. Mezclar en una taza la avena molida, polvo para hornear, canela, leche, vainilla y azúcar hasta obtener consistencia, junto con el coco rallado.
  2. Colocar la taza en el microondas 1 minuto y revisar. Si en medio aun se ve húmedo, agregar 20 segundos más.
  3. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Mugcake de microondas con coco

Micronutrientes
Fibra 2.39 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 137.14 mg
Calcio 16.39 mg
Grasas monoinsaturadas 0.51 g
Hierro no hemático 0.97 mg
Sodio 133.26 mg
Carga Glicémica 14.55
Grasas poliinsaturadas 0.5 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 2.97 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 0.75 mg
Azúcar 8.6 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 136
Fósforo 114.08 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina - mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 0.07 mg
Folato 2.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.5 g
Carbohidratos 26.48 g
Proteinas 10.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Claras revueltas con frijoles,aguacate y tortillas, con bowl de fresas con miel

Claras revueltas con frijoles,aguacate y tortillas, con bowl de fresas con miel

save recipe Quesadillas de frijol con queso mozzarella y guacamole, con bowl de yogurt griego y fresa

Quesadillas de frijol con queso mozzarella y guacamole, con bowl de yogurt griego y fresa

save recipe Crema de zanahoria con croutones y semillas de girasol, con bowl de papaya con miel

Crema de zanahoria con croutones y semillas de girasol, con bowl de papaya con miel

save recipe Avena de zanahoria con yogurt griego, nuez y pasitas

Avena de zanahoria con yogurt griego, nuez y pasitas

save recipe Huevos tirados con frijoles, y licuado de zarzamora

Huevos tirados con frijoles, y licuado de zarzamora

save recipe Ensalada de garbanzo y quinoa con pollo, mango y aguacate, con aderezo de miel y limón

Ensalada de garbanzo y quinoa con pollo, mango y aguacate, con aderezo de miel y limón

save recipe Tacos de res deshebrada con aguacate y frijoles de la olla, con licuado de mango

Tacos de res deshebrada con aguacate y frijoles de la olla, con licuado de mango

save recipe Calabaza, camote, guayaba con miel y pepitas, con un vaso de leche

Calabaza, camote, guayaba con miel y pepitas, con un vaso de leche

save recipe Pescado a la plancha con arroz, frijoles y plátano macho al piloncillo

Pescado a la plancha con arroz, frijoles y plátano macho al piloncillo

save recipe Burrito de frijoles con machaca y aguacate, con agua de melón

Burrito de frijoles con machaca y aguacate, con agua de melón

save recipe Torta de pechuga de pavo con frijoles y aguacate, con agua de sandía

Torta de pechuga de pavo con frijoles y aguacate, con agua de sandía

save recipe Tacos de pollo al pastor con piña y frijoles de la olla

Tacos de pollo al pastor con piña y frijoles de la olla

Error message