Receta de sopa de ajo castellana de 255.2 Kcal
Buscar
Receta de sopa de ajo castellana de 255.2 Kcal

Receta de sopa de ajo castellana de 255.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

255.2 Kcal

🥑 Grasas:

16.1 g

🍞 Carbohidratos:

17 g

🍗 Proteínas:

18.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Caldo de carne (consomé)
Sal y pimienta
2 cditas de pimentón dulce
Ajo picado (al gusto)

Preparación

  1. En una olla, calienta un poco de aceite de oliva.
  2. Añade el ajo picado y sofríe hasta que esté dorado.
  3. Agrega el pimentón dulce y mezcla bien, junto con el jamón en cuadritos.
  4. Vierte el caldo de carne y deja que hierva.
  5. Incorpora el pan integral tostado (lo puedes partir en cubos) y deja que se ablande.
  6. Corta los vegetales verdes y agrégalos a la sopa.
  7. En otro recipiente, fríe el huevo o puedes agregarlo al caldo hasta que se cocine.
  8. Sirve la sopa en platos hondos.
  9. Sazona con sal y pimienta al gusto.
  10. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Sopa de ajo castellana

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 918.06 mg
Calcio 158.65 mg
Grasas monoinsaturadas 6.66 g
Hierro no hemático 4.23 mg
Sodio 844.6 mg
Carga Glicémica 5.31
Grasas poliinsaturadas 1.67 g
Selenio 21.2 mg
Grasas saturadas 2.98 g
Colesterol 205.6 mg
Vitamina A 624.4 mg
Acido Fólico 254.98 mg
Azúcar 2.2 g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 45
Fósforo 273.04 mg
Vitamina B6 0.26 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 109.35 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 1.44 mg
Folato 238.65 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.1 g
Carbohidratos 17 g
Proteinas 18.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bowl de arroz, garbanzo y pollo

Bowl de arroz, garbanzo y pollo

save recipe Chilaquiles con queso

Chilaquiles con queso

save recipe Ensalada de pollo con manzana

Ensalada de pollo con manzana

save recipe Medallón de atún con costra de ajonjolí

Medallón de atún con costra de ajonjolí

save recipe Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal

Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal

save recipe Pescado a la mostaza y lentejas

Pescado a la mostaza y lentejas

save recipe Tostadas de tinga de pollo

Tostadas de tinga de pollo

save recipe Pasta con surimi

Pasta con surimi

save recipe Bowl con surimi

Bowl con surimi

save recipe Tacos de asada con frijoles

Tacos de asada con frijoles

save recipe Chilaquiles con pollo

Chilaquiles con pollo

save recipe Entomatadas de pimientos y queso

Entomatadas de pimientos y queso

Error message