Sopa de ajo castellana de 255.2 Kcal
Buscar
Sopa de ajo castellana de 255.2 Kcal

Sopa de ajo castellana de 255.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

255.2 Kcal

🥑 Grasas:

16.1 g

🍞 Carbohidratos:

17 g

🍗 Proteínas:

18.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Caldo de carne (consomé)
Sal y pimienta
2 cditas de pimentón dulce
Ajo picado (al gusto)

Preparación

  1. En una olla, calienta un poco de aceite de oliva.
  2. Añade el ajo picado y sofríe hasta que esté dorado.
  3. Agrega el pimentón dulce y mezcla bien, junto con el jamón en cuadritos.
  4. Vierte el caldo de carne y deja que hierva.
  5. Incorpora el pan integral tostado (lo puedes partir en cubos) y deja que se ablande.
  6. Corta los vegetales verdes y agrégalos a la sopa.
  7. En otro recipiente, fríe el huevo o puedes agregarlo al caldo hasta que se cocine.
  8. Sirve la sopa en platos hondos.
  9. Sazona con sal y pimienta al gusto.
  10. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Sopa de ajo castellana

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 918.06 mg
Calcio 158.65 mg
Grasas monoinsaturadas 6.66 g
Hierro no hemático 4.23 mg
Sodio 844.6 mg
Carga Glicémica 5.31
Grasas poliinsaturadas 1.67 g
Selenio 21.2 mg
Grasas saturadas 2.98 g
Colesterol 205.6 mg
Vitamina A 624.4 mg
Acido Fólico 254.98 mg
Azúcar 2.2 g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 45
Fósforo 273.04 mg
Vitamina B6 0.26 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 109.35 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 1.44 mg
Folato 238.65 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.1 g
Carbohidratos 17 g
Proteinas 18.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pan con pimiento y requesón

Pan con pimiento y requesón

save recipe Sándwich de huevo cocido con aguacate

Sándwich de huevo cocido con aguacate

save recipe Carne molida con calabacitas

Carne molida con calabacitas

save recipe Sándwich de queso y espinaca + Jugo verde

Sándwich de queso y espinaca + Jugo verde

save recipe Yogurt con mango, papaya y granola

Yogurt con mango, papaya y granola

save recipe Pollo a la plancha y ensalada con fresa y nuez

Pollo a la plancha y ensalada con fresa y nuez

save recipe Toast de guacamole con huevo estrellado

Toast de guacamole con huevo estrellado

save recipe Toast Dulces

Toast Dulces

save recipe Huevo revuelto con verdura y avena cocida

Huevo revuelto con verdura y avena cocida

save recipe Hotcakes de zanahoria

Hotcakes de zanahoria

save recipe Ensalada de Garbanzo con Aceituna

Ensalada de Garbanzo con Aceituna

save recipe Claras con verduras

Claras con verduras

Error message