Receta de torta de frijol con carne, acompañado con un vaso de leche de 280 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
280 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🍞 Carbohidratos:
36.1 g
🍗 Proteínas:
20.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Preparación
- Calienta los frijoles refritos con un poco de ajo.
- Abre el bolillo y unta los frijoles en las dos tapas.
- Rellena con la carne molida de pavo ya cocida y cierra la torta.
- Acompaña con leche.
Tabla nutricional para Torta de frijol con carne, acompañado con un vaso de leche
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.2 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 82.86 mg |
| Calcio | 257.43 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.14 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 895.7 mg |
| Carga Glicémica | 16.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.14 g |
| Selenio | 12.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.53 g |
| Colesterol | 12.9 mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 1.43 mg |
| Azúcar | 15 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 138 |
| Fósforo | 93.72 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 36.1 g |
| Proteinas | 20.2 g |
Preguntas frecuentes
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