Tortitas de calabacitas
148.2 Kcal
🔥 Calorías
9.6 g
🥑 Grasas
8.1 g
🥔 Carbohidratos
7.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
1/2 taza
1 cucharadita
Preparación
1. Ralla la calabacita y la cebolla.
2. En un bowl mezcla la verdura rallada con el huevo (debe ser más verdura que huevo para que se pueda formar la tortita).
3. Forma bolitas con la mezcla anterior y llévalas a cocinar a un sartén con aceite de oliva.
4. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de calabacitas
Micronutrientes
Fibra
2.1 g
Ácido ascorbico
18.1 mg
Potasio
333.21 mg
Calcio
58.04 mg
Grasas monoinsaturadas
5.3503 g
Hierro no hemático
1.328 mg
Sodio
68.41 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.2131 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.0428 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
73.9 mg
Acido Fólico
44.38 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
136.36 mg
Vitamina B6
0.0928 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.0687 mg
Riboflavina
0.0538 mg
Niacina
0.629 mg
Folato
0.5278 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.6 g
Carbohidratos
8.1 g
Proteinas
7.6 g
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