Tuna and surimi salad de 175 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
175 Kcal
🥑 Grasas:
2 g
🍞 Carbohidratos:
20.9 g
🍗 Proteínas:
18.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 -
1/3 can
1/2 cup
40 grams
Preparación
- Cook the pasta in a pot with boiling water according to the package instructions (approx. 8 minutes). Season with a pinch of salt.
- Drain the water from the tuna and mix it with the cooked pasta.
- Chop the surimi finely and add it to the pasta with tuna.
- Serve and enjoy.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tuna and surimi salad
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.3 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 379.76 mg |
| Calcio | 24.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.52 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 224.21 mg |
| Carga Glicémica | 7.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.79 g |
| Selenio | 37.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.46 g |
| Colesterol | 21.9 mg |
| Vitamina A | 69.63 mg |
| Acido Fólico | 27.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.6 mg |
| Índice Glicémico | 81 |
| Fósforo | 223.07 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2 g |
| Carbohidratos | 20.9 g |
| Proteinas | 18.7 g |
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