Chuleta de cerdo con cebolla caramelizada y vegetales de 236.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
236.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.3 g
🍞 Carbohidratos:
28.5 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1/2 taza
1/2 taza
45.0 gramos
1 cucharadita
1/3 taza
Preparación
- Pica la cebolla en tiras delgadas.
- En un sartén agrega el aceite de oliva y las cebollas. Cocina hasta que este suaves y doradas.
- Saca la cebolla y en el mismo sartén cocina la chuleta hasta que esté bien cocida.
- Sirve y agrega la cebolla encima.
- Acompaña con guarnición de arroz integral previamente cocido y vegetales al vapor. (chayote y zanahoria)
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta de cerdo con cebolla caramelizada y vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 17.8 mg |
| Potasio | 433.76 mg |
| Calcio | 64.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.86 g |
| Hierro no hemático | 1.63 mg |
| Sodio | 84.17 mg |
| Carga Glicémica | 12.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.14 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.72 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 534.78 mg |
| Acido Fólico | 109.83 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 165 |
| Fósforo | 117.69 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.69 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.3 g |
| Carbohidratos | 28.5 g |
| Proteinas | 11 g |
Quizás te pueda interesar
Pescado con vinagreta de apio
Salmón en salsa teriyaki
Tostadas de ejote con atún
Milanesa de res con guacamole
Rollitos de carne con verdura
Ensalada de coditos
Sopa de frijol saludable
Brocheta de pescado
Tacos de bistec y verdolagas
Salmón a la mexicana
Pechugas rellenas de guacamole
Molletes mexicanos
Error message