Chuleta de cerdo con cebolla caramelizada y vegetales de 236.2 Kcal
Buscar
Chuleta de cerdo con cebolla caramelizada y vegetales de 236.2 Kcal

Chuleta de cerdo con cebolla caramelizada y vegetales de 236.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

236.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.3 g

🍞 Carbohidratos:

28.5 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Pica la cebolla en tiras delgadas.
  2. En un sartén agrega el aceite de oliva y las cebollas. Cocina hasta que este suaves y doradas.
  3. Saca la cebolla y en el mismo sartén cocina la chuleta hasta que esté bien cocida.
  4. Sirve y agrega la cebolla encima.
  5. Acompaña con guarnición de arroz integral previamente cocido y vegetales al vapor. (chayote y zanahoria)
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Chuleta de cerdo con cebolla caramelizada y vegetales

Micronutrientes
Fibra 5.4 g
Ácido ascorbico 17.8 mg
Potasio 433.76 mg
Calcio 64.65 mg
Grasas monoinsaturadas 4.86 g
Hierro no hemático 1.63 mg
Sodio 84.17 mg
Carga Glicémica 12.21
Grasas poliinsaturadas 1.14 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.72 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 534.78 mg
Acido Fólico 109.83 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 165
Fósforo 117.69 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.69 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.3 g
Carbohidratos 28.5 g
Proteinas 11 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sandwich de pavo y queso

Sandwich de pavo y queso

save recipe Quesadillas con fruta

Quesadillas con fruta

save recipe Pan francés con mermelada de moras

Pan francés con mermelada de moras

save recipe Crema de frijol

Crema de frijol

save recipe Calabacitas rellenas con carne molida

Calabacitas rellenas con carne molida

save recipe Tacos de carne molida

Tacos de carne molida

save recipe Galletitas saludables con hummus acompañada de vegetales y fruta

Galletitas saludables con hummus acompañada de vegetales y fruta

save recipe Tortitas de papa y zanahoria

Tortitas de papa y zanahoria

save recipe Spaguetti carbonara con pechuga de pavo

Spaguetti carbonara con pechuga de pavo

save recipe Enfrijoladas de calabaza

Enfrijoladas de calabaza

save recipe Deditos de pollo

Deditos de pollo

save recipe Falafel de garbanzo y Manzana

Falafel de garbanzo y Manzana

Error message