Chuleta de cerdo con cebolla caramelizada y vegetales de 236.2 Kcal
Buscar
Chuleta de cerdo con cebolla caramelizada y vegetales de 236.2 Kcal

Chuleta de cerdo con cebolla caramelizada y vegetales de 236.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

236.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.3 g

🍞 Carbohidratos:

28.5 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Pica la cebolla en tiras delgadas.
  2. En un sartén agrega el aceite de oliva y las cebollas. Cocina hasta que este suaves y doradas.
  3. Saca la cebolla y en el mismo sartén cocina la chuleta hasta que esté bien cocida.
  4. Sirve y agrega la cebolla encima.
  5. Acompaña con guarnición de arroz integral previamente cocido y vegetales al vapor. (chayote y zanahoria)
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Chuleta de cerdo con cebolla caramelizada y vegetales

Micronutrientes
Fibra 5.4 g
Ácido ascorbico 17.8 mg
Potasio 433.76 mg
Calcio 64.65 mg
Grasas monoinsaturadas 4.86 g
Hierro no hemático 1.63 mg
Sodio 84.17 mg
Carga Glicémica 12.21
Grasas poliinsaturadas 1.14 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.72 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 534.78 mg
Acido Fólico 109.83 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 165
Fósforo 117.69 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.69 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.3 g
Carbohidratos 28.5 g
Proteinas 11 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Croissant con mermelada y queso

Croissant con mermelada y queso

save recipe Pasta integral con espárragos y queso ricotta

Pasta integral con espárragos y queso ricotta

save recipe Omelette de espárragos y queso oaxaca

Omelette de espárragos y queso oaxaca

save recipe Tortitas de atún con ensalada

Tortitas de atún con ensalada

save recipe Pan tostado con queso ricotta y dátiles

Pan tostado con queso ricotta y dátiles

save recipe Avena mediterránea

Avena mediterránea

save recipe Sandwich de pavo y queso fundido

Sandwich de pavo y queso fundido

save recipe Empanadas de pollo y verduras

Empanadas de pollo y verduras

save recipe Enchiladas navideñas de mole

Enchiladas navideñas de mole

save recipe Avena con plátano, chía y almendra

Avena con plátano, chía y almendra

save recipe Pan con queso ricotta y granada

Pan con queso ricotta y granada

save recipe Pan tostado con queso cottage y uvas

Pan tostado con queso cottage y uvas

Error message