Ceviche de atún acompañado de galletas salmas de 207.7 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
207.7 Kcal
🥑 Grasas:
6.58 g
🍞 Carbohidratos:
27.1 g
🍗 Proteínas:
12.02 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 1/2 taza
1 taza
30.0 gramos
1/3 pieza
1 paquete
Jugo de limón
salsa de soya baja en sodio
Pimienta negra
Preparación
- Parte en cubos pequeños el medallón de atún.
- En un plato hondo sazona el atún con jugo de limón, salsa de soya baja en sodio y pimienta. Deja reposar por 10 a 15 minutos en el refrigerador.
- Lava y desinfecta el pepino, el jitomate y apio.
- Pica la verdura en cuadritos pequeños, agrégalo al ceviche, y mezclar.
- Acompañar con aguacate y galleta salma.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ceviche de atún acompañado de galletas salmas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.2 g |
| Ácido ascorbico | 23.27 mg |
| Potasio | 953.78 mg |
| Calcio | 86.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.67 g |
| Hierro no hemático | 1.26 mg |
| Sodio | 200.19 mg |
| Carga Glicémica | 1.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.36 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.13 g |
| Colesterol | 11.4 mg |
| Vitamina A | 104.52 mg |
| Acido Fólico | 91.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 96.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.85 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.22 mg |
| Folato | 65.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.58 g |
| Carbohidratos | 27.1 g |
| Proteinas | 12.02 g |
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