¿Cuántas calorias tiene ceviche de atún acompañado de galletas salmas? 207.7 Kcal
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¿Cuántas calorias tiene ceviche de atún acompañado de galletas salmas? 207.7 Kcal

¿Cuántas calorias tiene ceviche de atún acompañado de galletas salmas? 207.7 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

207.7 Kcal

🥑 Grasas:

6.58 g

🍞 Carbohidratos:

27.1 g

🍗 Proteínas:

12.02 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate
1 pieza buy ingredient
Apio
1 1/2 taza buy ingredient
Pepino
1 taza buy ingredient
Medallón de atún
30.0 gramos buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Galleta salma
1 paquete buy ingredient
Jugo de limón
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salsa de soya baja en sodio
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Pimienta negra
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Preparación

  1. Parte en cubos pequeños el medallón de atún.
  2. En un plato hondo sazona el atún con jugo de limón, salsa de soya baja en sodio y pimienta. Deja reposar por 10 a 15 minutos en el refrigerador.
  3. Lava y desinfecta el pepino, el jitomate y apio.
  4. Pica la verdura en cuadritos pequeños, agrégalo al ceviche, y mezclar.
  5. Acompañar con aguacate y galleta salma.
  6. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ceviche de atún acompañado de galletas salmas

Micronutrientes
Fibra 7.2 g
Ácido ascorbico 23.27 mg
Potasio 953.78 mg
Calcio 86.02 mg
Grasas monoinsaturadas 0.67 g
Hierro no hemático 1.26 mg
Sodio 200.19 mg
Carga Glicémica 1.8
Grasas poliinsaturadas 1.36 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.13 g
Colesterol 11.4 mg
Vitamina A 104.52 mg
Acido Fólico 91.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico 45
Fósforo 96.66 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.85 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.22 mg
Folato 65.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.58 g
Carbohidratos 27.1 g
Proteinas 12.02 g

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