Ceviche de atún acompañado de galletas salmas de 207.7 Kcal
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Ceviche de atún acompañado de galletas salmas de 207.7 Kcal

Ceviche de atún acompañado de galletas salmas de 207.7 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

207.7 Kcal

🥑 Grasas:

6.58 g

🥔 Carbohidratos:

27.1 g

🍗 Proteínas:

12.02 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
1 taza buy ingredient
1 , 1/2 taza buy ingredient
Jugo de limón
salsa de soya baja en sodio
Pimienta negra

Preparación

  1. Parte en cubos pequeños el medallón de atún.
  2. En un plato hondo sazona el atún con jugo de limón, salsa de soya baja en sodio y pimienta. Deja reposar por 10 a 15 minutos en el refrigerador.
  3. Lava y desinfecta el pepino, el jitomate y apio.
  4. Pica la verdura en cuadritos pequeños, agrégalo al ceviche, y mezclar.
  5. Acompañar con aguacate y galleta salma.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Ceviche de atún acompañado de galletas salmas

Micronutrientes
Fibra 7.2 g
Ácido ascorbico 23.27 mg
Potasio 953.78 mg
Calcio 86.02 mg
Grasas monoinsaturadas 0.67 g
Hierro no hemático 1.26 mg
Sodio 200.19 mg
Carga Glicémica 1.8
Grasas poliinsaturadas 1.36 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.13 g
Colesterol 11.4 mg
Vitamina A 104.52 mg
Acido Fólico 91.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico 45
Fósforo 96.66 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.85 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.22 mg
Folato 65.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.58 g
Carbohidratos 27.1 g
Proteinas 12.02 g

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