Receta de arroz chino con pollo de 275 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
275 Kcal
🥑 Grasas:
11.8 g
🍞 Carbohidratos:
27.4 g
🍗 Proteínas:
18.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal (al gusto)
Aminos de coco o salsa de soya baja en sodio (al gusto)
Limón (opcional)
Preparación
- En un sartén colocar un poco el aceite y agregar el arroz previamente cocido y las verduras picadas en las porciones indicadas cocidas, freír un poco.
- Cuando esté listo, agrega el huevo revuelto y mezclar bien.
- Añadir el pollo picado hasta que esté bien cocido, una vez listo, servir.
- Puedes agregar un poco de aminos o salsa de soja baja en sodio diluida con limón
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Arroz chino con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.6 g |
| Ácido ascorbico | 78.3 mg |
| Potasio | 695.66 mg |
| Calcio | 113.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.78 g |
| Hierro no hemático | 2.1 mg |
| Sodio | 164.51 mg |
| Carga Glicémica | 12.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.59 g |
| Selenio | 19.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.02 g |
| Colesterol | 203.5 mg |
| Vitamina A | 747.7 mg |
| Acido Fólico | 126.68 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 156 |
| Fósforo | 262.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 38.34 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.21 mg |
| Niacina | 1.52 mg |
| Folato | 132.31 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.8 g |
| Carbohidratos | 27.4 g |
| Proteinas | 18.1 g |
Preguntas frecuentes
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