Arroz chino con pollo de 275 Kcal
Buscar
Arroz chino con pollo de 275 Kcal

Arroz chino con pollo de 275 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

275 Kcal

🥑 Grasas:

11.8 g

🍞 Carbohidratos:

27.4 g

🍗 Proteínas:

18.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Ejote cocido
1/2 taza buy ingredient
Brócoli cocido
1/2 taza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Aceite
1 cucharadita buy ingredient
Arroz cocido
1/4 taza buy ingredient
Sal (al gusto)
buy ingredient
Aminos de coco o salsa de soya baja en sodio (al gusto)
buy ingredient
Limón (opcional)
buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén colocar un poco el aceite y agregar el arroz previamente cocido y las verduras picadas en las porciones indicadas cocidas, freír un poco.
  2. Cuando esté listo, agrega el huevo revuelto y mezclar bien.
  3. Añadir el pollo picado hasta que esté bien cocido, una vez listo, servir.
  4. Puedes agregar un poco de aminos o salsa de soja baja en sodio diluida con limón
  5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Arroz chino con pollo

Micronutrientes
Fibra 6.6 g
Ácido ascorbico 78.3 mg
Potasio 695.66 mg
Calcio 113.94 mg
Grasas monoinsaturadas 1.88 g
Hierro no hemático 2.1 mg
Sodio 164.51 mg
Carga Glicémica 12.65
Grasas poliinsaturadas 1.09 g
Selenio 19.2 mg
Grasas saturadas 1.62 g
Colesterol 203.5 mg
Vitamina A 747.7 mg
Acido Fólico 126.68 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 156
Fósforo 262.46 mg
Vitamina B6 0.31 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 38.34 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.21 mg
Niacina 1.52 mg
Folato 132.31 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.8 g
Carbohidratos 27.4 g
Proteinas 18.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huevo estrellado con calabacitas a la mexicana

Huevo estrellado con calabacitas a la mexicana

save recipe Ensalada de pollo con jitomate y pepino

Ensalada de pollo con jitomate y pepino

save recipe Pollo al grill con mostaza

Pollo al grill con mostaza

save recipe Lomo con verduras salteadas

Lomo con verduras salteadas

save recipe Aguachile de camarón

Aguachile de camarón

save recipe Toast de huevo revuelto con pimientos

Toast de huevo revuelto con pimientos

save recipe Pechuga de pollo al balsámico con verduras y papa

Pechuga de pollo al balsámico con verduras y papa

save recipe Pan francés con durazno

Pan francés con durazno

save recipe Chicken Noodle Soup

Chicken Noodle Soup

save recipe Burrito de molida de res

Burrito de molida de res

save recipe Carne molida de res con nopales y guacamole

Carne molida de res con nopales y guacamole

save recipe Tortilla con huevo de atún y avena

Tortilla con huevo de atún y avena