Arroz chino con pollo de 275 Kcal
Buscar
Arroz chino con pollo de 275 Kcal

Arroz chino con pollo de 275 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

275 Kcal

🥑 Grasas:

11.8 g

🍞 Carbohidratos:

27.4 g

🍗 Proteínas:

18.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal (al gusto)
Aminos de coco o salsa de soya baja en sodio (al gusto)
Limón (opcional)

Preparación

  1. En un sartén colocar un poco el aceite y agregar el arroz previamente cocido y las verduras picadas en las porciones indicadas cocidas, freír un poco.
  2. Cuando esté listo, agrega el huevo revuelto y mezclar bien.
  3. Añadir el pollo picado hasta que esté bien cocido, una vez listo, servir.
  4. Puedes agregar un poco de aminos o salsa de soja baja en sodio diluida con limón
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Arroz chino con pollo

Micronutrientes
Fibra 6.6 g
Ácido ascorbico 78.3 mg
Potasio 695.66 mg
Calcio 113.94 mg
Grasas monoinsaturadas 1.88 g
Hierro no hemático 2.1 mg
Sodio 164.51 mg
Carga Glicémica 12.65
Grasas poliinsaturadas 1.09 g
Selenio 19.2 mg
Grasas saturadas 1.62 g
Colesterol 203.5 mg
Vitamina A 747.7 mg
Acido Fólico 126.68 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 156
Fósforo 262.46 mg
Vitamina B6 0.31 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 38.34 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.21 mg
Niacina 1.52 mg
Folato 132.31 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.8 g
Carbohidratos 27.4 g
Proteinas 18.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Chilaquiles rojos con huevos estrellados

Chilaquiles rojos con huevos estrellados

save recipe Sándwich de huevo con espinaca, queso y pechuga de pavo acompañado de fruta

Sándwich de huevo con espinaca, queso y pechuga de pavo acompañado de fruta

save recipe Sándwich de huevo cocido con aguacate

Sándwich de huevo cocido con aguacate

save recipe Sopa de lentejas con pollo

Sopa de lentejas con pollo

save recipe Sopa de lentejas con pollo

Sopa de lentejas con pollo

save recipe Bowl Mexicano

Bowl Mexicano

save recipe Tostadas de aguacate, queso y huevo

Tostadas de aguacate, queso y huevo

save recipe Carne de cerdo con verdolagas y calabacitas en salsa con tortillas de maíz

Carne de cerdo con verdolagas y calabacitas en salsa con tortillas de maíz

save recipe Claras con verduras

Claras con verduras

save recipe Wrap de frijoles y requesón

Wrap de frijoles y requesón

save recipe Bowl de camarones y garbanzos

Bowl de camarones y garbanzos

save recipe Huevos en canasta con queso y espinacas

Huevos en canasta con queso y espinacas