Ensalada de pollo con fresas y nuez de 313.2 Kcal
Buscar
Ensalada de pollo con fresas y nuez de 313.2 Kcal

Ensalada de pollo con fresas y nuez de 313.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

313.2 Kcal

🥑 Grasas:

18.03 g

🥔 Carbohidratos:

35 g

🍗 Proteínas:

16.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
7 mitades buy ingredient
3 tazas buy ingredient
1 taza buy ingredient
1 , 1/2 taza buy ingredient
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Limón (al gusto)

Preparación

  1. En un sartén con aceite de oliva cocina el pollo (puedes cortar en tiras o cuadros) con sal y pimienta.
  2. En un bowl mezcla la base de ensalada de espinacas y lechuga con las demás verduras previamente picadas. (jitomate, pepino y apio)
  3. Lava, desinfecta y corta las fresas. Agrégalas al bowl.
  4. Agrega el pollo en trozos o tiras al bowl y el jugo de limón.
  5. Decora con nueces picadas.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Ensalada de pollo con fresas y nuez

Micronutrientes
Fibra 13.97 g
Ácido ascorbico 184.6 mg
Potasio 2152.6 mg
Calcio 282.47 mg
Grasas monoinsaturadas 8.6 g
Hierro no hemático 6.62 mg
Sodio 243.27 mg
Carga Glicémica 8.43
Grasas poliinsaturadas 3.75 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.84 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 1082.9 mg
Acido Fólico 535.12 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 130
Fósforo 324.82 mg
Vitamina B6 0.58 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 150.13 mg
Tiamina 0.32 mg
Riboflavina 0.49 mg
Niacina 3.15 mg
Folato 521.79 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18.03 g
Carbohidratos 35 g
Proteinas 16.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostadas de requesón, rajas y aguacate.

Tostadas de requesón, rajas y aguacate.

save recipe Pescadilla

Pescadilla

save recipe Tacos de requesón y espinacas

Tacos de requesón y espinacas

save recipe Ensalada de pollo con fresas

Ensalada de pollo con fresas

save recipe Calabazas rellenas de verdura y panela

Calabazas rellenas de verdura y panela

save recipe Ceviche de panela y tomatillo

Ceviche de panela y tomatillo

save recipe Chiles rellenos de panela y elotes

Chiles rellenos de panela y elotes

save recipe Taquitos de camarón

Taquitos de camarón

save recipe Tostadas de requesón, elote y espinacas

Tostadas de requesón, elote y espinacas

save recipe Guisado de ejotes con carne

Guisado de ejotes con carne

save recipe Tostadas de nopal con panela

Tostadas de nopal con panela

save recipe Crotones empanizados de calabaza, requesón y jamón

Crotones empanizados de calabaza, requesón y jamón

Error message