Ensalada de pollo con fresas y nuez de 313.2 Kcal
Buscar
Ensalada de pollo con fresas y nuez de 313.2 Kcal

Ensalada de pollo con fresas y nuez de 313.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

313.2 Kcal

🥑 Grasas:

18.03 g

🍞 Carbohidratos:

35 g

🍗 Proteínas:

16.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 taza buy ingredient
1 taza buy ingredient
3 tazas buy ingredient
7 mitades buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1 taza buy ingredient
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Limón (al gusto)

Preparación

  1. En un sartén con aceite de oliva cocina el pollo (puedes cortar en tiras o cuadros) con sal y pimienta.
  2. En un bowl mezcla la base de ensalada de espinacas y lechuga con las demás verduras previamente picadas. (jitomate, pepino y apio)
  3. Lava, desinfecta y corta las fresas. Agrégalas al bowl.
  4. Agrega el pollo en trozos o tiras al bowl y el jugo de limón.
  5. Decora con nueces picadas.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Ensalada de pollo con fresas y nuez

Micronutrientes
Fibra 13.97 g
Ácido ascorbico 184.6 mg
Potasio 2152.6 mg
Calcio 282.47 mg
Grasas monoinsaturadas 8.6 g
Hierro no hemático 6.62 mg
Sodio 243.27 mg
Carga Glicémica 8.43
Grasas poliinsaturadas 3.75 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.84 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 1082.9 mg
Acido Fólico 535.12 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 130
Fósforo 324.82 mg
Vitamina B6 0.58 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 150.13 mg
Tiamina 0.32 mg
Riboflavina 0.49 mg
Niacina 3.15 mg
Folato 521.79 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18.03 g
Carbohidratos 35 g
Proteinas 16.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Lunchbox con sándwich de panela

Lunchbox con sándwich de panela

save recipe Lunchbox con hotcakes de avena y plátano

Lunchbox con hotcakes de avena y plátano

save recipe Morisqueta

Morisqueta

save recipe Lunchbox de bagel con pechuga de pavo

Lunchbox de bagel con pechuga de pavo

save recipe Huevos revueltos con queso y verdura

Huevos revueltos con queso y verdura

save recipe Omelette de verduras y queso

Omelette de verduras y queso

save recipe Bowl de salmón y garbanzos

Bowl de salmón y garbanzos

save recipe Huevos con pimientos y frijoles

Huevos con pimientos y frijoles

save recipe Lunchbox de pasta pesto

Lunchbox de pasta pesto

save recipe Lunchbox con rollitos de pan francés

Lunchbox con rollitos de pan francés

save recipe Panela en salsa verde

Panela en salsa verde

save recipe Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

Error message