Ensalada de pollo con fresas y nuez de 313.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
313.2 Kcal
🥑 Grasas:
18.03 g
🍞 Carbohidratos:
35 g
🍗 Proteínas:
16.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 taza
1 taza
1 pieza
3 tazas
2 tazas
30.0 gramos
7 mitades
1 cucharadita
1 taza
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Limón (al gusto)
Preparación
- En un sartén con aceite de oliva cocina el pollo (puedes cortar en tiras o cuadros) con sal y pimienta.
- En un bowl mezcla la base de ensalada de espinacas y lechuga con las demás verduras previamente picadas. (jitomate, pepino y apio)
- Lava, desinfecta y corta las fresas. Agrégalas al bowl.
- Agrega el pollo en trozos o tiras al bowl y el jugo de limón.
- Decora con nueces picadas.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo con fresas y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.97 g |
| Ácido ascorbico | 184.6 mg |
| Potasio | 2152.6 mg |
| Calcio | 282.47 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.6 g |
| Hierro no hemático | 6.62 mg |
| Sodio | 243.27 mg |
| Carga Glicémica | 8.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.75 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.84 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 1082.9 mg |
| Acido Fólico | 535.12 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 130 |
| Fósforo | 324.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.58 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 150.13 mg |
| Tiamina | 0.32 mg |
| Riboflavina | 0.49 mg |
| Niacina | 3.15 mg |
| Folato | 521.79 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.03 g |
| Carbohidratos | 35 g |
| Proteinas | 16.8 g |
Quizás te pueda interesar
Piernas de pollo con pure de papa
Sándwich de queso manchego y champiñones
Burros de queso ricotta
Tacos de sardina
Sardinas con arroz
Burritos de frijoles y carne molida
Tostadas de sardina
Pierna de pollo con calabacita
Ensalada fria de Frijoles con mozarella
Ricotta con alubias
Sopa de fideos con huevo duro
Pierna de pollo en salsa de champiñón
Error message