Receta de tacos de bistec de res a la mexicana y sopa de verduras de 247.2 Kcal

Name: Tacos de bistec de res a la mexicana y sopa de verduras
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: sopa de verduras; jitomate; res sin grasa; aguacate; aceite de oliva; tortilla de maíz; sal (al gusto); chile verde serrano (opcional); cebolla blanca (opcional)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

247.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.9 g

🍞 Carbohidratos:

24.5 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sopa de verduras

1/2 taza

Jitomate

1 pieza

Res sin grasa

30.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Tortilla de maíz

1 pieza

Sal (al gusto)

Chile verde serrano (opcional)

Cebolla blanca (opcional)

Preparación

Cocina con el aceite la carne de res y sazona con el jitomate, cebolla y chile verde (al gusto) picado. Sazona con un poco de sal.
Prepara los tacos con la porción de tortillas de maíz.
Acompaña con sopa de verduras previamente preparada.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

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Tabla nutricional para Tacos de bistec de res a la mexicana y sopa de verduras

Micronutrientes
Fibra	5.4 g
Ácido ascorbico	17.67 mg
Potasio	639.73 mg
Calcio	75.73 mg
Grasas monoinsaturadas	4.73 g
Hierro no hemático	1.89 mg
Sodio	26.31 mg
Carga Glicémica	10.23
Grasas poliinsaturadas	1.63 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	2 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	209.32 mg
Acido Fólico	44.76 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	122
Fósforo	103.8 mg
Vitamina B6	0.24 mg
Vitamina B12	0.89 mcg
Magnesio	7.5 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	2 mg
Folato	19.65 mcg
Zinc	- mg