Tuna rice cakes de 300 Kcal

Name: Tuna rice cakes
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mayonnaise; canned tuna in water; strawberries; bellpepper; lettuce; rice cake; lemon juice

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

300 Kcal

🥑 Grasas:

4.9 g

🍞 Carbohidratos:

28.9 g

🍗 Proteínas:

12.85 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mayonnaise

1 tablespoon

Canned tuna in water

1/3 can

Strawberries

1 cup

Bellpepper

1 -

Lettuce

3 cup

Rice cake

1 pieza

Lemon juice

Preparación

Open and drain the tuna
Wash and chop the vegetables. Mix together with tuna, lemon and mayonnaise
Serve the tuna mixture over the rice pancakes and enjoy!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tuna rice cakes

Micronutrientes
Fibra	6.7 g
Ácido ascorbico	211.5 mg
Potasio	803.38 mg
Calcio	80.13 mg
Grasas monoinsaturadas	2.34 g
Hierro no hemático	2.32 mg
Sodio	154.24 mg
Carga Glicémica	5.93
Grasas poliinsaturadas	1.4 g
Selenio	26.8 mg
Grasas saturadas	0.79 g
Colesterol	22.1 mg
Vitamina A	547.01 mg
Acido Fólico	253.85 mg
Azúcar	8.1 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	140
Fósforo	151.31 mg
Vitamina B6	0.36 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	48.16 mg
Tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.18 mg
Niacina	1.7 mg
Folato	234.96 mcg
Zinc	- mg