Tuna stuffed potato in airfryer de 181.2 Kcal
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Tuna stuffed potato in airfryer de 181.2 Kcal

Tuna stuffed potato in airfryer de 181.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

181.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🥔 Carbohidratos:

22.3 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 cup
1 teaspoon
Onions
Greek yogurt

Preparación

  1. Preheat the airfryer to 200 °C. Wash the potatoes and dry them completely to spread the olive oil.
  2. Place the potato in the airfryer and set the timer to 30 minutes to fry the potatoes until crispy.
  3. In a bowl, mix the finely chopped tuna, tomato and onion, add the Greek yogurt and season with salt and pepper.
  4. Take out the potato, place it on a plate and cut the top along. Open the potato and introduce the tuna mixture. Crown with chopped onion and enjoy.

Tabla nutricional para Tuna stuffed potato in airfryer

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 29.07 mg
Potasio 425.85 mg
Calcio 35.47 mg
Grasas monoinsaturadas 3.81 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 126.51 mg
Carga Glicémica 36.7
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 0.88 g
Colesterol 10 mg
Vitamina A 51.2 mg
Acido Fólico 23.3 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 133.65 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.7 g
Carbohidratos 22.3 g
Proteinas 11.3 g

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