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Receta de tuna stuffed potato in airfryer de 184.8 Kcal

Receta de tuna stuffed potato in airfryer de 184.8 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

184.8 Kcal

🥑 Grasas:

6.3 g

🍞 Carbohidratos:

22.3 g

🍗 Proteínas:

10.6 g

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Ingredientes

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Onions
Greek yogurt

Preparación

  1. Preheat the airfryer to 200 °C. Wash the potatoes and dry them completely to spread the olive oil.
  2. Place the potato in the airfryer and set the timer to 30 minutes to fry the potatoes until crispy.
  3. In a bowl, mix the finely chopped tuna, tomato and onion, add the Greek yogurt and season with salt and pepper.
  4. Take out the potato, place it on a plate and cut the top along. Open the potato and introduce the tuna mixture. Crown with chopped onion and enjoy.

Tabla nutricional para Tuna stuffed potato in airfryer

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 29.07 mg
Potasio 425.85 mg
Calcio 36.48 mg
Grasas monoinsaturadas 4.02 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 139.41 mg
Carga Glicémica 8.03
Grasas poliinsaturadas 1.19 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 1.06 g
Colesterol 14.12 mg
Vitamina A 47.46 mg
Acido Fólico 23.97 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.32 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 151.62 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.3 g
Carbohidratos 22.3 g
Proteinas 10.6 g

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