Tuna stuffed potato in airfryer de 181 Kcal

Name: Tuna stuffed potato in airfryer
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: olive oil; canned tuna in water; onion; tomato; cooked potato; onions; greek yogurt

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

181 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🍞 Carbohidratos:

22.3 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Olive oil

1 tablespoon

Canned tuna in water

1/3 can

Onion

1/2 cup

Tomato

1 -

Cooked potato

1/2 -

Onions

Greek yogurt

Preparación

Preheat the airfryer to 200 °C. Wash the potatoes and dry them completely to spread the olive oil.
Place the potato in the airfryer and set the timer to 30 minutes to fry the potatoes until crispy.
In a bowl, mix the finely chopped tuna, tomato and onion, add the Greek yogurt and season with salt and pepper.
Take out the potato, place it on a plate and cut the top along. Open the potato and introduce the tuna mixture. Crown with chopped onion and enjoy.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tuna stuffed potato in airfryer

Micronutrientes
Fibra	3.2 g
Ácido ascorbico	29.07 mg
Potasio	425.8 mg
Calcio	35.42 mg
Grasas monoinsaturadas	0.16 g
Hierro no hemático	1.3 mg
Sodio	126.41 mg
Carga Glicémica	8.03
Grasas poliinsaturadas	0.4 g
Selenio	26.8 mg
Grasas saturadas	0.19 g
Colesterol	10 mg
Vitamina A	51.2 mg
Acido Fólico	23.3 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	69
Fósforo	133.65 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg