Turkey, cheese and pear toast de 330.5 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
330.5 Kcal
🥑 Grasas:
16.15 g
🍞 Carbohidratos:
36.5 g
🍗 Proteínas:
20.85 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 -
2 slices
1/3 -
2 cup
2 thin slices
Preparación
- Place the cheese and ham on top of the break.Toast in an electric oven or a griddle.
- Add avocado, spinach and pear slices on top or on the side.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Turkey, cheese and pear toast
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.7 g |
| Ácido ascorbico | 39.57 mg |
| Potasio | 1216.22 mg |
| Calcio | 387.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.72 g |
| Hierro no hemático | 4.86 mg |
| Sodio | 1261.51 mg |
| Carga Glicémica | 12.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.39 g |
| Selenio | 13.3 mg |
| Grasas saturadas | 4.95 g |
| Colesterol | 28.6 mg |
| Vitamina A | 630.92 mg |
| Acido Fólico | 290.5 mg |
| Azúcar | 7.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.26 mg |
| Índice Glicémico | 107 |
| Fósforo | 508.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.3 mg |
| Tiamina | 0.21 mg |
| Riboflavina | 0.3 mg |
| Niacina | 2 mg |
| Folato | 250.97 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.15 g |
| Carbohidratos | 36.5 g |
| Proteinas | 20.85 g |
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