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Delicia de aguacate por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Delicia de aguacate por Avena Salud

194.5 Kcal

🔥 Calorías

7.45 g

🥑 Grasas

21.8 g

🥔 Carbohidratos

13.25 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

2 rebanadas delgadas

1 pieza

1/3 pieza

Preparación

1. Coloque el pan en un plato y unta el aguacate.

2. Cubrir con pechuga de pavo, arugula y tomate. . . ¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Delicia de aguacate

Micronutrientes

Fibra

7.4 g

Ácido ascorbico

28.17 mg

Potasio

895.48 mg

Calcio

165.78 mg

Grasas monoinsaturadas

1.06 g

Hierro no hemático

2.86 mg

Sodio

628.01 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

1.18 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

1.27 g

Colesterol

13.5 mg

Vitamina A

159.42 mg

Acido Fólico

142.76 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

210.15 mg

Vitamina B6

0.14 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

21.5 mg

Tiamina

0.16 mg

Riboflavina

0.11 mg

Niacina

1.75 mg

Folato

29.45 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.45 g

Carbohidratos

21.8 g

Proteinas

13.25 g

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