Delicia de aguacate de 194.5 Kcal
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Delicia de aguacate de 194.5 Kcal

Delicia de aguacate de 194.5 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194.5 Kcal

🥑 Grasas:

7.45 g

🥔 Carbohidratos:

21.8 g

🍗 Proteínas:

13.25 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. Coloque el pan en un plato y unta el aguacate.
  2. Cubrir con pechuga de pavo, arugula y tomate. . . ¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Delicia de aguacate

Micronutrientes
Fibra 7.4 g
Ácido ascorbico 28.17 mg
Potasio 895.48 mg
Calcio 165.78 mg
Grasas monoinsaturadas 1.06 g
Hierro no hemático 2.86 mg
Sodio 628.01 mg
Carga Glicémica 7.43
Grasas poliinsaturadas 1.18 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.27 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 159.42 mg
Acido Fólico 142.76 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 210.15 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.75 mg
Folato 29.45 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.45 g
Carbohidratos 21.8 g
Proteinas 13.25 g

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