Receta de delicia de aguacate de 194.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
194.5 Kcal
🥑 Grasas:
7.45 g
🍞 Carbohidratos:
21.8 g
🍗 Proteínas:
13.25 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloque el pan en un plato y unta el aguacate.
- Cubrir con pechuga de pavo, arugula y tomate. . . ¡DISFRUTA!
Tabla nutricional para Delicia de aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.4 g |
| Ácido ascorbico | 28.17 mg |
| Potasio | 895.48 mg |
| Calcio | 165.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.06 g |
| Hierro no hemático | 2.86 mg |
| Sodio | 628.01 mg |
| Carga Glicémica | 7.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.18 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.27 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 159.42 mg |
| Acido Fólico | 142.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 210.15 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.75 mg |
| Folato | 29.45 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.45 g |
| Carbohidratos | 21.8 g |
| Proteinas | 13.25 g |
Preguntas frecuentes
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