Botana de res Obela® de 297.8 Kcal
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Botana de res Obela® de 297.8 Kcal

Botana de res Obela® de 297.8 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

297.8 Kcal

🥑 Grasas:

17.3 g

🍞 Carbohidratos:

24.6 g

🍗 Proteínas:

12.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Hummus de garbanzo
1 cucharada buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Res sin grasa
30.0 gramos buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Galletas habaneras
4 piezas buy ingredient
Cilantro
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Sal y pimienta negra molida
buy ingredient
Vinagre balsámico
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Preparación

  1. Corta el bistec de res en tiras. Saltea con el aceite las puntas de filete hasta dorar, agrega el vinagre balsámico, sazona con sal y pimienta al gusto. Retira del fuego.
  2. Aparte mezcla las puntas cocidas con el Hummus, la cebolla, las tiras de pimiento, el pimentón, el aguacate y el cilantro, revuelve hasta homogenizar.
  3. Acompaña con Galletas Habaneras Integrales.​
  4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Botana de res Obela®

Micronutrientes
Fibra 4.3 g
Ácido ascorbico 90.17 mg
Potasio 531.13 mg
Calcio 27.99 mg
Grasas monoinsaturadas 4.92 g
Hierro no hemático 3.19 mg
Sodio 231.68 mg
Carga Glicémica 7.95
Grasas poliinsaturadas 1.61 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.58 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 160.52 mg
Acido Fólico 49.26 mg
Azúcar 0.7 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 117.24 mg
Vitamina B6 0.43 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 15.18 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 2.01 mg
Folato 14.75 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.3 g
Carbohidratos 24.6 g
Proteinas 12.4 g

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