Botana de res Obela®
297.8 Kcal
🔥 Calorías
17.3 g
🥑 Grasas
24.6 g
🥔 Carbohidratos
12.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
1 cucharada
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Corta el bistec de res en tiras. Saltea con el aceite las puntas de filete hasta dorar, agrega el vinagre balsámico, sazona con sal y pimienta al gusto. Retira del fuego.
2. Aparte mezcla las puntas cocidas con el Hummus, la cebolla, las tiras de pimiento, el pimentón, el aguacate y el cilantro, revuelve hasta homogenizar.
3. Acompaña con Galletas Habaneras Integrales.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Botana de res Obela®
Micronutrientes
Fibra
4.3 g
Ácido ascorbico
90.17 mg
Potasio
531.13 mg
Calcio
27.99 mg
Grasas monoinsaturadas
4.9216 g
Hierro no hemático
3.188 mg
Sodio
231.68 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.6014 g
Selenio
5.7 mg
Grasas saturadas
2.5821 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
160.52 mg
Acido Fólico
49.26 mg
Azúcar
0.7 g
Hierro Hemínico
0.53 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
117.24 mg
Vitamina B6
0.4314 mg
Vitamina B12
12.494 mcg
Magnesio
15.18 mg
Tiamina
0.0882 mg
Riboflavina
0.132 mg
Niacina
2.0072 mg
Folato
14.7478 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
17.3 g
Carbohidratos
24.6 g
Proteinas
12.4 g
Quizás te pueda interesar
Ensalada completa
Tacos de pescado con piña
Ensalada de quinoa y toronja
Tacos de champiñones
Ensalada de pasta con aderezo de cilantro y garbanzo
Arroz con frijoles y verduras
Pasta con garbanzo
Sartén vegano
Wrap de ensalada de garbanzo
Ensalada de quinoa con garbanzo, pollo y hummus
Pescado en salsa de cilantro con papas cambray
Pollo a la naranja fit
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
