Mollete dulce de 330.1 Kcal
330.1 Kcal
🔥 Calorías
9.46 g
🥑 Grasas
42 g
🥔 Carbohidratos
13 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Fresa
1 taza
Kiwi
1 , 1/2 -
Plátano
1/2 pieza
Crema de almendra natural
1 cucharada
Requesón
3 cucharadas
Bolillo/birote sin migajón
1/3 pieza
Preparación
1. Toma una mitad de bolillo y llévala a la airfryer a 200ºc por 3 minutos.
2. Saca y unta crema de cacahuate y requesón (sin sal).
3. Agrega encima la fruta de topping
4. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mollete dulce
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.3 g |
| Ácido ascorbico | 102.4 mg |
| Potasio | 604.08 mg |
| Calcio | 128.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.73 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 279.76 mg |
| Carga Glicémica | 6.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.35 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 3.37 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 49.1 mg |
| Acido Fólico | 62.08 mg |
| Azúcar | 15.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 153.09 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.18 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.05 mg |
| Folato | 50.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.46 g |
| Carbohidratos | 42 g |
| Proteinas | 13 g |
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