Mollete dulce de 338.1 Kcal
Buscar
Mollete dulce de 338.1 Kcal

Mollete dulce de 338.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

338.1 Kcal

🥑 Grasas:

10.06 g

🍞 Carbohidratos:

45.8 g

🍗 Proteínas:

12.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Bolillo/birote sin migajón
3 cucharadas buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
1 1/2 - buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Toma una mitad de bolillo y llévala a la airfryer a 200ºc por 3 minutos.
  2. Saca y unta crema de cacahuate y requesón (sin sal).
  3. Agrega encima la fruta de topping
  4. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Mollete dulce

Micronutrientes
Fibra 9.6 g
Ácido ascorbico 212.9 mg
Potasio 980.48 mg
Calcio 158.76 mg
Grasas monoinsaturadas 5.79 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 170.48 mg
Carga Glicémica 20.98
Grasas poliinsaturadas 2.68 g
Selenio 0.4 mg
Grasas saturadas 3.4 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 70 mg
Acido Fólico 105.38 mg
Azúcar 25.7 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 195
Fósforo 166.7 mg
Vitamina B6 0.35 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 55.56 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 1.44 mg
Folato 79.14 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.06 g
Carbohidratos 45.8 g
Proteinas 12.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sopa de lentejas con pollo

Sopa de lentejas con pollo

save recipe Sopa de lentejas con pollo

Sopa de lentejas con pollo

save recipe Claras con verduras

Claras con verduras

save recipe Huevos en canasta con queso y espinacas

Huevos en canasta con queso y espinacas

save recipe Sándwich de huevo con espinaca, queso y pechuga de pavo acompañado de fruta

Sándwich de huevo con espinaca, queso y pechuga de pavo acompañado de fruta

save recipe Bowl de camarones y garbanzos

Bowl de camarones y garbanzos

save recipe Tostadas de aguacate, queso y huevo

Tostadas de aguacate, queso y huevo

save recipe Hotcakes de zanahoria

Hotcakes de zanahoria

save recipe Bowl Mexicano

Bowl Mexicano

save recipe Carne de cerdo con verdolagas y calabacitas en salsa con tortillas de maíz

Carne de cerdo con verdolagas y calabacitas en salsa con tortillas de maíz

save recipe Wrap de frijoles y requesón

Wrap de frijoles y requesón

save recipe Sándwich de huevo cocido con aguacate

Sándwich de huevo cocido con aguacate

Error message