Receta de mollete dulce de 338.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
338.1 Kcal
🥑 Grasas:
10.06 g
🍞 Carbohidratos:
45.8 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Bolillo/birote sin migajón
3 cucharadas
1 cucharada
1/2 pieza
1 1/2 -
1 taza
Preparación
- Toma una mitad de bolillo y llévala a la airfryer a 200ºc por 3 minutos.
- Saca y unta crema de cacahuate y requesón (sin sal).
- Agrega encima la fruta de topping
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mollete dulce
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.6 g |
| Ácido ascorbico | 212.9 mg |
| Potasio | 980.48 mg |
| Calcio | 158.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.79 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 170.48 mg |
| Carga Glicémica | 20.98 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.68 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 3.4 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 70 mg |
| Acido Fólico | 105.38 mg |
| Azúcar | 25.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 195 |
| Fósforo | 166.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.35 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 55.56 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.44 mg |
| Folato | 79.14 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.06 g |
| Carbohidratos | 45.8 g |
| Proteinas | 12.3 g |
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