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Mollete dulce de 330.1 Kcal

Mollete dulce de 330.1 Kcal

330.1 Kcal

🔥 Calorías

9.46 g

🥑 Grasas

42 g

🥔 Carbohidratos

13 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Fresa
1 taza
Ver
Kiwi
1 , 1/2 -
Ver
Plátano
1/2 pieza
Ver
Crema de almendra natural
1 cucharada
Ver
Requesón
3 cucharadas
Ver
Bolillo/birote sin migajón
1/3 pieza
Ver

Preparación

1. Toma una mitad de bolillo y llévala a la airfryer a 200ºc por 3 minutos.

2. Saca y unta crema de cacahuate y requesón (sin sal).

3. Agrega encima la fruta de topping

4. Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Mollete dulce

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 102.4 mg
Potasio 604.08 mg
Calcio 128.26 mg
Grasas monoinsaturadas 5.73 g
Hierro no hemático 1.6 mg
Sodio 279.76 mg
Carga Glicémica 6.4
Grasas poliinsaturadas 2.35 g
Selenio 0.4 mg
Grasas saturadas 3.37 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 49.1 mg
Acido Fólico 62.08 mg
Azúcar 15.5 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 153.09 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.18 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.05 mg
Folato 50.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.46 g
Carbohidratos 42 g
Proteinas 13 g

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