Salpicón de res Obela® de 276.6 Kcal

Name: Salpicón de res Obela®
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: hummus de garbanzo; aguacate; jitomate cherry; lechuga; cebolla morada/blanca; res sin grasa; galletas habaneras; jalapeños en escabeche picados; orégano; sal y pimienta negra molida; cilantro

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

276.6 Kcal

🥑 Grasas:

12.8 g

🍞 Carbohidratos:

28.8 g

🍗 Proteínas:

14.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Hummus de garbanzo

1 cucharada

Aguacate

1/3 pieza

Jitomate cherry

4 piezas

Lechuga

3 tazas

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Res sin grasa

30.0 gramos

Galletas habaneras

4 piezas

Jalapeños en escabeche picados

Orégano

Sal y pimienta negra molida

Cilantro

Preparación

Mezcla la res deshebrada con la cebolla, la lechuga, los tomates, el aguacate, los chiles en vinagre, el orégano, la sal, la pimienta, el jugo de limón y el Hummus. Mezcla hasta homogenizar.
Sirve acompañado de Galletas Habaneras® Integrales.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Salpicón de res Obela®

Micronutrientes
Fibra	7.6 g
Ácido ascorbico	53.37 mg
Potasio	956.08 mg
Calcio	77.51 mg
Grasas monoinsaturadas	1.35 g
Hierro no hemático	4.46 mg
Sodio	245.8 mg
Carga Glicémica	9.44
Grasas poliinsaturadas	1.35 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	1.98 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	492.82 mg
Acido Fólico	218.36 mg
Azúcar	0.7 g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	116
Fósforo	164.27 mg
Vitamina B6	0.33 mg
Vitamina B12	12.49 mcg
Magnesio	26.4 mg
Tiamina	0.14 mg
Riboflavina	0.17 mg
Niacina	1.8 mg
Folato	186.83 mcg
Zinc	- mg