Toast mediterráneo de aguacate
226 Kcal
🔥 Calorías
7.9 g
🥑 Grasas
29.7 g
🥔 Carbohidratos
11.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
40.0 gramos
Preparación
1. Tostar las rebanadas de pan.
2. Cubre con el guacamole en cada pan.
3. Encima pon el pepino, jitomate, cebolla morada y queso fresco.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast mediterráneo de aguacate
Micronutrientes
Fibra
3.77 g
Ácido ascorbico
22.9 mg
Potasio
656.24 mg
Calcio
338.08 mg
Grasas monoinsaturadas
0.5432 g
Hierro no hemático
2.4 mg
Sodio
160.79 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
0.518 g
Selenio
3.6 mg
Grasas saturadas
0.3832 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
78.7 mg
Acido Fólico
52.5 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
138.03 mg
Vitamina B6
0.2282 mg
Vitamina B12
11.6025 mcg
Magnesio
21.5 mg
Tiamina
0.1785 mg
Riboflavina
0.1239 mg
Niacina
1.925 mg
Folato
29.9778 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.9 g
Carbohidratos
29.7 g
Proteinas
11.7 g
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