Desayuno mixto
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379 Kcal
🔥 Calorías
23.3 g
🥑 Grasas
30.3 g
🥔 Carbohidratos
15.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
5.0 disparos de 1 seg
Preparación
1. Toma el pan y unta con requesón, después agrega encima rebanadas delgadas de manzana. Lleva a la airfryer a 180º por 7 minutos.
2. En un sartén prepara con un poco de aceite un huevo estrellado.
3. Sirve el pan y agrega encima nuez picada y el huevo a un lado.
4. Difruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Desayuno mixto
Micronutrientes
Fibra
4.67 g
Ácido ascorbico
6.2 mg
Potasio
329.99 mg
Calcio
93.71 mg
Grasas monoinsaturadas
8.66 g
Hierro no hemático
1.59 mg
Sodio
372.36 mg
Carga Glicémica
19.1
Grasas poliinsaturadas
6 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
5.53 g
Colesterol
196.6 mg
Vitamina A
67 mg
Acido Fólico
61.78 mg
Azúcar
11 g
Hierro Hemínico
1 mg
Índice Glicémico
92
Fósforo
198.77 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
26.8 mg
Tiamina
0.11 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
1.06 mg
Folato
15.68 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
23.3 g
Carbohidratos
30.3 g
Proteinas
15.5 g
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