Receta de té de cáscara de mandarina de 68 Kcal

Name: Té de cáscara de mandarina
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mandarina; limón; jengibre fresco

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

68 Kcal

🥑 Grasas:

0.4 g

🍞 Carbohidratos:

17 g

🍗 Proteínas:

1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mandarina

2 piezas

Limón

Jengibre fresco

Preparación

Corta un pedazo de jengibre de 1 cm aproximadamente. Pélalo y pártelo en rodajas.
Pela la mandarina y coloca la cáscara en una olla con una taza de agua y el jengibre. Hierve durante 3-5 minutos.
Cuela el té y acompaña con los gajos de mandarina fresca.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Té de cáscara de mandarina

Micronutrientes
Fibra	2.3 g
Ácido ascorbico	92 mg
Potasio	227.5 mg
Calcio	23 mg
Grasas monoinsaturadas	0.08 g
Hierro no hemático	0.4 mg
Sodio	2.56 mg
Carga Glicémica	7.14
Grasas poliinsaturadas	0.08 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.05 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	138 mg
Acido Fólico	10.2 mg
Azúcar	13.5 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	42
Fósforo	25.6 mg
Vitamina B6	0.1 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	15.36 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	0.49 mg
Folato	20.48 mcg
Zinc	- mg