Waffle sandwich
Guardar receta en favoritos
0 Kcal
🔥 Calorías
0 g
🥑 Grasas
0 g
🥔 Carbohidratos
0 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cup
1 small
1 tablespoon
30 grams
Preparación
1. Heat the waffles for a while (in toaster or griddle, depending on the waffle). Cut in half
2. Add the cream cheese to the waffles
3. Heat a frying pan and fry a little the turkey breast slices until golden brown
4. In the same frying pan, cook the egg to taste (scrambled, scrambled) and add on top of the ham. Cover everything with the other half to form the sandwich
5. You can add the egg inside the sandwich or on top (as you like). Serve with washed and disinfected strawberries and enjoy.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Waffle sandwich
Micronutrientes
Fibra
- g
Ácido ascorbico
- mg
Potasio
- mg
Calcio
- mg
Grasas monoinsaturadas
- g
Hierro no hemático
- mg
Sodio
- mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
- g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
- g
Colesterol
- mg
Vitamina A
- mg
Acido Fólico
- mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
- mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
0 g
Carbohidratos
0 g
Proteinas
0 g
Quizás te pueda interesar
Chilaquiles
Avena de calabaza
Pasta con salmón y jitomate cherry
Bocadillos de atún con mango
Arepa con huevos pericos y jugo verde
Crepa salada
Pollo con arroz y frijoles
Pollo con arroz, frijoles y ensalada
Sopa de papa con queso
Frijoles con huevo y arroz
Tacos de bistec con vegetales
Smoothie de espinaca, fresa y leche de coco
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
