Yogurt con granola y fruta de 258 Kcal
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Yogurt con granola y fruta de 258 Kcal

Yogurt con granola y fruta de 258 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

258 Kcal

🥑 Grasas:

4.9 g

🍞 Carbohidratos:

34.4 g

🍗 Proteínas:

21.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Mezclar los ingredientes
  2. ¡Disfrutar!

Tabla nutricional para Yogurt con granola y fruta

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 366.77 mg
Calcio 42.94 mg
Grasas monoinsaturadas 1.67 g
Hierro no hemático 1.59 mg
Sodio 84.26 mg
Carga Glicémica 15.96
Grasas poliinsaturadas 2.52 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.17 g
Colesterol - mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 39.8 mg
Azúcar 13.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 136
Fósforo 135.81 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 58.33 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.1 mg
Folato 57.27 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.9 g
Carbohidratos 34.4 g
Proteinas 21.8 g

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