Zanahorias crujientes en airfryer de 70.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
70.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.2 g
🍞 Carbohidratos:
4.3 g
🍗 Proteínas:
0.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 taza
Sal, pimienta y eneldo
Preparación
- Pela las zanahorias y luego córtalas en secciones iguales y a la mitad.
- Precalienta la freidora durante 3 minutos. Agrega las zanahorias a un tazón, añade el aceite sal y eneldo.
- Coloca las zanahorias en la canasta de la freidora y cocina por 15 minutos a 400 grados. A los 10 minutos mueva la canasta.
- Retira de la freidora, sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Zanahorias crujientes en airfryer
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.8 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 204.85 mg |
| Calcio | 21.17 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.66 g |
| Hierro no hemático | 0.23 mg |
| Sodio | 44.26 mg |
| Carga Glicémica | 2.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.61 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.72 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 534.4 mg |
| Acido Fólico | 12.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 47 |
| Fósforo | 22.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.2 g |
| Carbohidratos | 4.3 g |
| Proteinas | 0.6 g |
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