Receta de ensalada de surimi de 224 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
224 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🍞 Carbohidratos:
35 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pepino
Limón
Preparación
- Cocina el arroz integral
- Pica el aguacate, surimi, mango y pepino y mézclalo con el arroz
- Agrega gotitas de limón
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Ensalada de surimi
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 48.67 mg |
| Potasio | 495.44 mg |
| Calcio | 30.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.66 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 64.3 mg |
| Carga Glicémica | 18.89 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.98 g |
| Selenio | 11.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.01 g |
| Colesterol | 11.9 mg |
| Vitamina A | 252.72 mg |
| Acido Fólico | 22.56 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 143 |
| Fósforo | 178.71 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 35 g |
| Proteinas | 9.5 g |
Preguntas frecuentes
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