Ensalada de surimi de 206 Kcal
Buscar
Ensalada de surimi de 206 Kcal

Ensalada de surimi de 206 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

206 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🍞 Carbohidratos:

30.6 g

🍗 Proteínas:

8.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 -
40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza
Pepino
Limón

Preparación

  1. Cocina el arroz integral
  2. Pica el aguacate, surimi, mango y pepino y mézclalo con el arroz
  3. Agrega gotitas de limón
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada de surimi

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 19.77 mg
Potasio 334.34 mg
Calcio 21.2 mg
Grasas monoinsaturadas 0.72 g
Hierro no hemático 0.76 mg
Sodio 62.1 mg
Carga Glicémica 16.05
Grasas poliinsaturadas 1.01 g
Selenio 11.1 mg
Grasas saturadas 1.05 g
Colesterol 11.9 mg
Vitamina A 111.22 mg
Acido Fólico 22.56 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 139
Fósforo 186.15 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.25 mg
Folato 8.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.4 g
Carbohidratos 30.6 g
Proteinas 8.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Panela en salsa verde

Panela en salsa verde

save recipe Tacos gobernador

Tacos gobernador

save recipe Ensalada de pasta con pollo

Ensalada de pasta con pollo

save recipe Torre de surimi

Torre de surimi

save recipe Ceviche de pescado y camarón

Ceviche de pescado y camarón

save recipe Crema fría de chícharo y menta

Crema fría de chícharo y menta

save recipe Ensalada de atún caliente

Ensalada de atún caliente

save recipe Sándwich de pavo y queso con jugo de papaya

Sándwich de pavo y queso con jugo de papaya

save recipe Mini muffins de huevo y ensalada de fruta

Mini muffins de huevo y ensalada de fruta

save recipe Vampiro de arrachera

Vampiro de arrachera

save recipe Chayote relleno de pollo

Chayote relleno de pollo

save recipe Salmón con ensalada

Salmón con ensalada

Error message