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Ensalada de surimi

Ensalada de surimi

166 Kcal

🔥 Calorías

6.2 g

🥑 Grasas

20.1 g

🥔 Carbohidratos

8.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cup

40.0 gramos

1/3 pieza

Pepino

Libre

Limón

Libre

Preparación

1. Cocina el arroz integral

2. Pica el aguacate, surimi, mango y pepino y mézclalo con el arroz

3. Agrega gotitas de limón

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de surimi

Micronutrientes

Fibra

2.7 g

Ácido ascorbico

2.47 mg

Potasio

238.04 mg

Calcio

13.76 mg

Grasas monoinsaturadas

0.66 g

Hierro no hemático

0.66 mg

Sodio

61 mg

Carga Glicémica

42.9

Grasas poliinsaturadas

0.98 g

Selenio

11.1 mg

Grasas saturadas

1.01 g

Colesterol

11.9 mg

Vitamina A

26.62 mg

Acido Fólico

22.56 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

66

Fósforo

178.71 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.2 g

Carbohidratos

20.1 g

Proteinas

8.2 g

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