Manzana con queso cottage de 245 Kcal
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Manzana con queso cottage de 245 Kcal

Manzana con queso cottage de 245 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

245 Kcal

🥑 Grasas:

10.1 g

🥔 Carbohidratos:

31.2 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1 pieza buy ingredient
7 mitades buy ingredient

Preparación

  1. Pica la manzana en cuadritos y combina con los demás ingredientes
  2. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Manzana con queso cottage

Micronutrientes
Fibra 5.57 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 231.44 mg
Calcio 57.11 mg
Grasas monoinsaturadas 5.24 g
Hierro no hemático 1.39 mg
Sodio 196.96 mg
Carga Glicémica 15.28
Grasas poliinsaturadas 2.63 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.54 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 15.5 mg
Acido Fólico 14.69 mg
Azúcar 11.2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 163
Fósforo 224.76 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.1 g
Carbohidratos 31.2 g
Proteinas 11.1 g

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