Manzana con queso cottage por Avena Salud
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245 Kcal
🔥 Calorías
10.1 g
🥑 Grasas
31.2 g
🥔 Carbohidratos
11.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1/3 taza
Preparación
1. Pica la manzana en cuadritos y combina con los demás ingredientes
2. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Manzana con queso cottage
Micronutrientes
Fibra
5.57 g
Ácido ascorbico
6.2 mg
Potasio
231.44 mg
Calcio
57.11 mg
Grasas monoinsaturadas
5.24 g
Hierro no hemático
1.39 mg
Sodio
196.96 mg
Carga Glicémica
18.6
Grasas poliinsaturadas
2.63 g
Selenio
4.9 mg
Grasas saturadas
1.54 g
Colesterol
4 mg
Vitamina A
15.5 mg
Acido Fólico
14.69 mg
Azúcar
11.2 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
103
Fósforo
224.76 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
5.3 mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.1 mg
Folato
3.18 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.1 g
Carbohidratos
31.2 g
Proteinas
11.1 g
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