Zanahorias crujientes en airfryer de 70.2 Kcal

Name: Zanahorias crujientes en airfryer
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite de oliva; zanahoria cruda picada/rallada; sal, pimienta y eneldo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

70.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.2 g

🍞 Carbohidratos:

4.3 g

🍗 Proteínas:

0.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva

1 cucharadita

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Sal, pimienta y eneldo

Preparación

Pela las zanahorias y luego córtalas en secciones iguales y a la mitad.
Precalienta la freidora durante 3 minutos. Agrega las zanahorias a un tazón, añade el aceite sal y eneldo.
Coloca las zanahorias en la canasta de la freidora y cocina por 15 minutos a 400 grados. A los 10 minutos mueva la canasta.
Retira de la freidora, sirve y disfruta.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Zanahorias crujientes en airfryer

Micronutrientes
Fibra	1.8 g
Ácido ascorbico	3.8 mg
Potasio	204.85 mg
Calcio	21.17 mg
Grasas monoinsaturadas	3.66 g
Hierro no hemático	0.23 mg
Sodio	44.26 mg
Carga Glicémica	2.02
Grasas poliinsaturadas	0.61 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.72 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	534.4 mg
Acido Fólico	12.2 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	47
Fósforo	22.4 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	12.16 mcg
Zinc	- mg