Bowl simple de camarones de 232.2 Kcal

Name: Bowl simple de camarones
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: calabacita; brócoli cocido; camarón; mantequilla de vaca; aceite de oliva; arroz cocido; sriracha; salsa de soya; jugo de limón; hojuelas de chile

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

232.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.3 g

🍞 Carbohidratos:

21.3 g

🍗 Proteínas:

12.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Calabacita

1 pieza

Brócoli cocido

1/2 taza

Camarón

5 pieza

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Aceite de oliva

1 cucharadita

Arroz cocido

1/4 taza

Sriracha

Salsa de soya

Jugo de limón

Hojuelas de chile

Preparación

Pon a cocer el arroz al vapor.
Prepara una salsa con 1 cda salsa soya + 1 cdta aceite de oliva + hojuelas de chile + 1 cdta salsa sriracha + 1 cda jugo de limón.
Pica el brócoli en trozos más pequeños y la calabacita en medias lunas. Marina los camarones y los vegetales en la salsa.
Guisa en un sartén con mantequilla.
Arma tu bowl con tu porción de arroz, vegetales y camarones.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bowl simple de camarones

Micronutrientes
Fibra	4.2 g
Ácido ascorbico	80.9 mg
Potasio	515.4 mg
Calcio	70.4 mg
Grasas monoinsaturadas	5.03 g
Hierro no hemático	2.04 mg
Sodio	115.53 mg
Carga Glicémica	10.4
Grasas poliinsaturadas	0.83 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	4.1 g
Colesterol	80.5 mg
Vitamina A	211.77 mg
Acido Fólico	97.29 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	109
Fósforo	157.37 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	19.32 mg
Tiamina	0.11 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	0.97 mg
Folato	99.36 mcg
Zinc	- mg