Bowl simple de camarones de 232.2 Kcal
Buscar
Bowl simple de camarones de 232.2 Kcal

Bowl simple de camarones de 232.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

232.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.3 g

🍞 Carbohidratos:

21.3 g

🍗 Proteínas:

12.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Calabacita
1 pieza buy ingredient
Brócoli cocido
1/2 taza buy ingredient
Camarón
5 pieza buy ingredient
Mantequilla de vaca
1 1/2 cucharadita buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Arroz cocido
1/4 taza buy ingredient
Sriracha
buy ingredient
Salsa de soya
buy ingredient
Jugo de limón
buy ingredient
Hojuelas de chile
buy ingredient

Preparación

  1. Pon a cocer el arroz al vapor.
  2. Prepara una salsa con 1 cda salsa soya + 1 cdta aceite de oliva + hojuelas de chile + 1 cdta salsa sriracha + 1 cda jugo de limón.
  3. Pica el brócoli en trozos más pequeños y la calabacita en medias lunas. Marina los camarones y los vegetales en la salsa.
  4. Guisa en un sartén con mantequilla.
  5. Arma tu bowl con tu porción de arroz, vegetales y camarones.
  6. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bowl simple de camarones

Micronutrientes
Fibra 4.2 g
Ácido ascorbico 80.9 mg
Potasio 515.4 mg
Calcio 70.4 mg
Grasas monoinsaturadas 5.03 g
Hierro no hemático 2.04 mg
Sodio 115.53 mg
Carga Glicémica 10.4
Grasas poliinsaturadas 0.83 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.1 g
Colesterol 80.5 mg
Vitamina A 211.77 mg
Acido Fólico 97.29 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 109
Fósforo 157.37 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 0.97 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.3 g
Carbohidratos 21.3 g
Proteinas 12.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Carne con verduras y fruta

Carne con verduras y fruta

save recipe Enfrijoladas de requesón

Enfrijoladas de requesón

save recipe Pollo a la naranja y chipotle

Pollo a la naranja y chipotle

save recipe Molletes con aguacate

Molletes con aguacate

save recipe Enfrijoladas con pollo

Enfrijoladas con pollo

save recipe Tostada de manchego con pimiento

Tostada de manchego con pimiento

save recipe Arroz con sardinas en tomate

Arroz con sardinas en tomate

save recipe Wrap de mozzarella y papaya

Wrap de mozzarella y papaya

save recipe Aguacate relleno de pollo

Aguacate relleno de pollo

save recipe Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita

Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita

save recipe Pita con sardina y verduras

Pita con sardina y verduras

save recipe Tapa de sardina, berenjena y pimiento

Tapa de sardina, berenjena y pimiento