Receta de bowl simple de camarones de 232.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
232.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.3 g
🍞 Carbohidratos:
21.3 g
🍗 Proteínas:
12.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
5 pieza
1 1/2 cucharadita
1 cucharadita
1/4 taza
Sriracha
Salsa de soya
Jugo de limón
Hojuelas de chile
Preparación
- Pon a cocer el arroz al vapor.
- Prepara una salsa con 1 cda salsa soya + 1 cdta aceite de oliva + hojuelas de chile + 1 cdta salsa sriracha + 1 cda jugo de limón.
- Pica el brócoli en trozos más pequeños y la calabacita en medias lunas. Marina los camarones y los vegetales en la salsa.
- Guisa en un sartén con mantequilla.
- Arma tu bowl con tu porción de arroz, vegetales y camarones.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl simple de camarones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.2 g |
| Ácido ascorbico | 80.9 mg |
| Potasio | 515.4 mg |
| Calcio | 70.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.03 g |
| Hierro no hemático | 2.04 mg |
| Sodio | 115.53 mg |
| Carga Glicémica | 10.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.83 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.1 g |
| Colesterol | 80.5 mg |
| Vitamina A | 211.77 mg |
| Acido Fólico | 97.29 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 109 |
| Fósforo | 157.37 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 0.97 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.3 g |
| Carbohidratos | 21.3 g |
| Proteinas | 12.6 g |
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