Receta de bowl simple de camarones de 236.36 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
236.36 Kcal
🥑 Grasas:
11.5 g
🍞 Carbohidratos:
21.63 g
🍗 Proteínas:
12.81 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sriracha
Salsa de soya
Jugo de limón
Hojuelas de chile
Preparación
- Pon a cocer el arroz al vapor.
- Prepara una salsa con 1 cda salsa soya + 1 cdta aceite de oliva + hojuelas de chile + 1 cdta salsa sriracha + 1 cda jugo de limón.
- Pica el brócoli en trozos más pequeños y la calabacita en medias lunas. Marina los camarones y los vegetales en la salsa.
- Guisa en un sartén con mantequilla.
- Arma tu bowl con tu porción de arroz, vegetales y camarones.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Bowl simple de camarones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.2 g |
| Ácido ascorbico | 80.92 mg |
| Potasio | 520.1 mg |
| Calcio | 75.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.12 g |
| Hierro no hemático | 2.04 mg |
| Sodio | 92.73 mg |
| Carga Glicémica | 10.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.07 g |
| Selenio | 13.7 mg |
| Grasas saturadas | 4.22 g |
| Colesterol | 68.8 mg |
| Vitamina A | 208.17 mg |
| Acido Fólico | 96.97 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 109 |
| Fósforo | 184.57 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | 0.42 mcg |
| Magnesio | 32.64 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 1.89 mg |
| Folato | 100.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.5 g |
| Carbohidratos | 21.63 g |
| Proteinas | 12.81 g |
Preguntas frecuentes
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