Bowl simple de camarones de 232.2 Kcal
Buscar
Bowl simple de camarones de 232.2 Kcal

Bowl simple de camarones de 232.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

232.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.3 g

🍞 Carbohidratos:

21.3 g

🍗 Proteínas:

12.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadita buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sriracha
Salsa de soya
Jugo de limón
Hojuelas de chile

Preparación

  1. Pon a cocer el arroz al vapor.
  2. Prepara una salsa con 1 cda salsa soya + 1 cdta aceite de oliva + hojuelas de chile + 1 cdta salsa sriracha + 1 cda jugo de limón.
  3. Pica el brócoli en trozos más pequeños y la calabacita en medias lunas. Marina los camarones y los vegetales en la salsa.
  4. Guisa en un sartén con mantequilla.
  5. Arma tu bowl con tu porción de arroz, vegetales y camarones.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Bowl simple de camarones

Micronutrientes
Fibra 4.2 g
Ácido ascorbico 80.9 mg
Potasio 515.4 mg
Calcio 70.4 mg
Grasas monoinsaturadas 5.03 g
Hierro no hemático 2.04 mg
Sodio 115.53 mg
Carga Glicémica 10.4
Grasas poliinsaturadas 0.83 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.1 g
Colesterol 80.5 mg
Vitamina A 211.77 mg
Acido Fólico 97.29 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 109
Fósforo 157.37 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 0.97 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.3 g
Carbohidratos 21.3 g
Proteinas 12.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sándwich de pan blanco con salmón ahumado y arúgula

Sándwich de pan blanco con salmón ahumado y arúgula

save recipe Cubitos de panela, jitomate cherry y salmas

Cubitos de panela, jitomate cherry y salmas

save recipe Parfait de galletas con mango y yogurt

Parfait de galletas con mango y yogurt

save recipe Bolillo con huevo revuelto, espinaca y queso cheddar

Bolillo con huevo revuelto, espinaca y queso cheddar

save recipe Baguette integral con pechuga de pavo y verduras

Baguette integral con pechuga de pavo y verduras

save recipe Sopa de fideo con chuleta

Sopa de fideo con chuleta

save recipe Hígado de pollo con pimiento

Hígado de pollo con pimiento

save recipe Pescado al mojo de ajo con calabacitas y zanahoria salteadas

Pescado al mojo de ajo con calabacitas y zanahoria salteadas

save recipe Pescado a la naranja con verdura

Pescado a la naranja con verdura

save recipe Ensalada de carne con manzana

Ensalada de carne con manzana

save recipe Entomatado de res con tortilla de maíz

Entomatado de res con tortilla de maíz

save recipe Albóndigas de pavo con pasta

Albóndigas de pavo con pasta