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Crema de zanahoria con queso panela y croutones de 214 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
214 Kcal
🥑 Grasas:
7.3 g
🍞 Carbohidratos:
25.4 g
🍗 Proteínas:
9.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
Ajo
Pizca de cúrcuma
Jengibre (al gusto)
Preparación
- Cuece en agua zanahoria, ajo y cebolla.
- Licúa con la crema, un poco del agua de cocción, sal, pimienta, pizca de cúrcuma y jengibre.
- Regresa a la olla y cocina hasta el primer hervor.
- Apaga y sirve con panela en cubos.
- Si lo deseas acompaña con cubos de pan integral tostado como croutones.
- ¡Disfruta!
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