Receta de atún picosito de 51.4 Kcal

Name: Atún picosito
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: atún en lata; bolillo/birote sin migajón; cebollin picado; aceite de oliva; limón; chile serrano; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

51.4 Kcal

🥑 Grasas:

5.06 g

🍞 Carbohidratos:

1.65 g

🍗 Proteínas:

0.33 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Atún en lata

Bolillo/birote sin migajón

Cebollin picado

3 cucharadas

Aceite de oliva

1 cucharadita

Limón

Chile serrano

Sal y pimienta

Preparación

Pica finamente el cebollín y el chile serrano (remueve semillas y venas para que pique menos).
Drena el atún y mezcla con las verduras.
Sazona con limón y una pizca de sal y pimienta.
Parte el pan en rebanadas y sirve junto con el atún.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Atún picosito

Micronutrientes
Fibra	- g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	69.35 mg
Calcio	22.85 mg
Grasas monoinsaturadas	3.65 g
Hierro no hemático	0.3 mg
Sodio	1.6 mg
Carga Glicémica	0.25
Grasas poliinsaturadas	0.53 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.69 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	- mg
Acido Fólico	- mg
Azúcar	0.52 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	7.8 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg