Bocadillos de papa de 194.2 Kcal
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Bocadillos de papa de 194.2 Kcal

Bocadillos de papa de 194.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.3 g

🍞 Carbohidratos:

17.1 g

🍗 Proteínas:

8.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Perejil

Preparación

  1. Lavar, pelar y cocer las papas en agua hirviendo durante 15 minutos.
  2. Aplastar 1 vez con un aplastador de papa.
  3. Picar fino el perejil y mezclar bien con el aceite para hacer una vinagreta.
  4. Agregar el queso rallado a las papas junto con la vinagreta
  5. Hornear durante 15 minutos para que se derrita el queso y dore la papa.
  6. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Bocadillos de papa

Micronutrientes
Fibra 0.5 g
Ácido ascorbico 14.15 mg
Potasio 18.45 mg
Calcio 249.15 mg
Grasas monoinsaturadas 5.15 g
Hierro no hemático 2.53 mg
Sodio 326.2 mg
Carga Glicémica 8.91
Grasas poliinsaturadas 0.67 g
Selenio 4.5 mg
Grasas saturadas 4 g
Colesterol 13.6 mg
Vitamina A 21.2 mg
Acido Fólico 12.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 138.8 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 0.24 mcg
Magnesio 8.8 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 0.05 mg
Folato 1.4 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.3 g
Carbohidratos 17.1 g
Proteinas 8.7 g

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