Bocadillos de papa de 194.2 Kcal
Buscar
Bocadillos de papa de 194.2 Kcal

Bocadillos de papa de 194.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.3 g

🍞 Carbohidratos:

17.1 g

🍗 Proteínas:

8.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Perejil

Preparación

  1. Lavar, pelar y cocer las papas en agua hirviendo durante 15 minutos.
  2. Aplastar 1 vez con un aplastador de papa.
  3. Picar fino el perejil y mezclar bien con el aceite para hacer una vinagreta.
  4. Agregar el queso rallado a las papas junto con la vinagreta
  5. Hornear durante 15 minutos para que se derrita el queso y dore la papa.
  6. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Bocadillos de papa

Micronutrientes
Fibra 0.5 g
Ácido ascorbico 14.15 mg
Potasio 18.45 mg
Calcio 249.15 mg
Grasas monoinsaturadas 5.15 g
Hierro no hemático 2.53 mg
Sodio 326.2 mg
Carga Glicémica 8.91
Grasas poliinsaturadas 0.67 g
Selenio 4.5 mg
Grasas saturadas 4 g
Colesterol 13.6 mg
Vitamina A 21.2 mg
Acido Fólico 12.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 138.8 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 0.24 mcg
Magnesio 8.8 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 0.05 mg
Folato 1.4 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.3 g
Carbohidratos 17.1 g
Proteinas 8.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Toast de guacamole y huevo

Toast de guacamole y huevo

save recipe Omelet de champiñones

Omelet de champiñones

save recipe Sándwich proteico

Sándwich proteico

save recipe Crepas de queso

Crepas de queso

save recipe Panqueques de avena y banano

Panqueques de avena y banano

save recipe Sándwich de atún

Sándwich de atún

save recipe Poke Bowl Spicy

Poke Bowl Spicy

save recipe Crepas de queso

Crepas de queso

save recipe Toasts de huevos y espinacas

Toasts de huevos y espinacas

save recipe Chilaquiles con huevo

Chilaquiles con huevo

save recipe Pimientos rellenos

Pimientos rellenos

save recipe Huevos con pimientos y licuado de plátano

Huevos con pimientos y licuado de plátano

Error message